什么原因會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)
在正常的情況下,大姨媽每個月都會到訪。可是有的人卻出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的情況。那么,什么原因會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家月經(jīng)失調(diào)的原因吧!
什么原因會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)
1.日常生活習(xí)慣不好,作息時間不規(guī)律,經(jīng)常性的熬夜,黑白跌倒的作息習(xí)慣,這種情況特別容易引起內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,從而導(dǎo)致了月經(jīng)不調(diào),飲食方面,過度的減肥或者過量的運(yùn)動,導(dǎo)致什么沒有足夠的蛋白質(zhì)和脂肪,從而影響了雌性激素的分泌合成,造成了月經(jīng)量過少甚至閉經(jīng)。精神狀態(tài)方面,如果精神壓力過大,緊張,或者情緒低落,情緒壓力等也會影響月經(jīng),使得月經(jīng)不調(diào)。
2.性生活不清潔,性伴侶多,或者多次的人工流產(chǎn),這是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)比較重要的原因之一,不清潔的衛(wèi)生環(huán)境導(dǎo)致了生殖系統(tǒng)內(nèi)細(xì)菌滋養(yǎng),炎癥,影響了子宮內(nèi)環(huán)境,多次的人流手術(shù),刮宮過程導(dǎo)致子宮內(nèi)膜薄,子宮損傷難以修復(fù),甚至造成月經(jīng)不調(diào)。
3.身體本身患有疾病,如患有子宮肌瘤,宮頸息肉,宮頸炎等婦科疾病的女性,通常也會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀,主要表現(xiàn)為月經(jīng)量多,經(jīng)期長等。
月經(jīng)推遲該如何調(diào)理呢?
1、調(diào)整好自己的心態(tài):有些月經(jīng)不調(diào)患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態(tài)非常重要。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物:如果女性的身體處于營養(yǎng)不良的狀態(tài),也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào),因此,女性在平時也應(yīng)合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。
3、保持良好的生活習(xí)慣:女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等,這些問題都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此,保持一個良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
4、緩解精神壓力,可從事一些全身運(yùn)動,如游泳,跑步,每周進(jìn)行一至二次,每次30分鐘。
5、多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
6、防寒保暖涼:女性經(jīng)期受寒,會使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。