雖然打嗝很正常，但是老打嗝、就會很不舒服。那么，老是打嗝是什么原因?老是打嗝怎么緩解?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

　　老是打嗝是什么原因

　　1、打嗝和飲食有一部份關系。其一是:吃的太過快或者過飽導致的胃部負擔過重,然后引起膈肌痙攣這是就會打嗝。所以細嚼慢咽有助于消化,也對能防止吃的過快而打嗝

　　2、其二則是食物刺激,這 部分打嗝嘗嘗是消化不良引起的,所以刺激性食物會刺激胃部導致打嗝。避 免打嗝第一是要避免或減少刺激性食物(辣,冷等)的量,二則是的對腸胃進行適當?shù)恼{(diào)養(yǎng)。

　　3、停止打嗝有一些常見的小方法可以分享。第一是屏息法。這個方法不是很有效,但是在沒有其它的幫助時這個方法可以試試。就是盡量屏息一段時間。然后打嗝的跡象會消停

　　4、第二種方法,對于本人實踐來說比較有效,就是屏住呼吸喝下一杯水。然后感覺氣被壓下去的感覺,然后打 嗝就停止了。當然方法 未必對所有人有效

　　5、如果是嚴重的長 時 間不能停止又極易引發(fā)的打嗝。則需要到醫(yī) 院咨 詢 醫(yī)生 為 佳。因為總有些過激 的現(xiàn)象就 是病理的表現(xiàn)了,應當值得重視。

　　老是打嗝怎么緩解

　　1.用指甲掐手腕內(nèi)側(cè)上二指處地方(稱“內(nèi)關穴”)，止嗝效果很明顯。

　　2.張開嘴，在舌頭下放一勺糖，可立即見效。

　　3.嘴里含一口水，等到要打嗝時(“嗝”發(fā)出時)，身體稍微前傾，迅速將水吞下。(可多試2、3次)

　　4.找一個干凈的塑料袋，罩住自己的口鼻，進行3-5次深呼吸，可緩解打嗝。

　　5.拿一根常用的竹筷(或其他的細棒)，一端裹上棉花，放入口中，用它裹棉花的那端按摩硬、軟腭交界處的后面(稍微向后)，一般1-2分鐘就能止嗝。