引起女性腰酸的原因有哪些
引起女性腰酸的原因有哪些
女人腰酸是什么原因?qū)е碌?引起女性腰酸的原因有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家引起女性腰酸的原因吧!
引起女性腰酸的原因有哪些
1) 腰肌勞損
這一類的女性大多是因為工作的緣故而導(dǎo)致的,因為長期從事站立操作,諸如:紡織、印染、廚師、飯店從業(yè)人員、理發(fā)、售貨等工作的人群,因為需要長時間的站立,這很容易導(dǎo)致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,造成局部累積過多的乳酸,從而抑制了腰肌的正常代謝功能,最終導(dǎo)致了腰酸的情況。
2) 受涼、創(chuàng)傷
罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女,這大多是因為在經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲,最終引發(fā)了脊椎長骨刺,最終出現(xiàn)了腰酸的危機。如果曾有腰部扭傷,可能發(fā)展為椎間盤脫出,出現(xiàn)較重的腰痛情況,甚至還會影響其脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動功能。
3) 泌尿系統(tǒng)感染
女性的尿道短而直,而且其尿道的外口靠近肛門,這很容易導(dǎo)致大腸桿菌寄生,加之女性生理方面的特點,尿道口污染的機會較多,如果不注重衛(wèi)生的條件,那么這很容易導(dǎo)致女性泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多,表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴(yán)重者沿輸尿管放射至?xí)幉浚@些引發(fā)的腰酸情況,那么需要大家引起廣泛的關(guān)注哦!
4) 生殖器官疾病
女性的生殖器官一生中要行經(jīng)四百次左右,同時還承擔(dān)著懷孕、分娩等使命。甚至還有的婦女還要經(jīng)歷流產(chǎn)、節(jié)育手術(shù)等。所以導(dǎo)致生殖器官炎癥的發(fā)病率較高,如:輸卵管炎、盆腔炎等。這些都會直接引發(fā)女性的腰酸背痛的情況,而常見的婦科疾病也會引發(fā)腰酸背痛的情況,如:子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴(yán)重生殖器官疾患,這些大家可得注意哦!
5) 孕期及產(chǎn)褥期勞累
懷孕期間,隨之胎兒在腹中慢慢的長大,孕婦腰骶和盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛,子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加,導(dǎo)致身體的重心發(fā)生了前移的情況。為了保持身體平衡的狀態(tài),腰部應(yīng)該多多向前挺起,若不注意休息,那么這就很容易引發(fā)女人腰酸的情況。
妊娠期間,胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì),這也是保證孕婦正常健康度一個必然,因為如果膳食中攝入量不足,可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣,亦會引起腰酸痛的效果。產(chǎn)褥期出血過多,或勞動過早、過累以及受涼等,也可造成腰酸哦!大家可得注意哦!
6) 腰椎病變
隨著年齡的增長,這腰酸背痛的問題也隨之出現(xiàn),這是因為年齡增長多腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變,容易引起腰椎管狹窄,這會直接導(dǎo)致腰酸背痛的情況,而這種情況大多是因為骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的腰背骨頭開始出現(xiàn)了嚴(yán)重的變形,這很容易引發(fā)腰酸的情況。
如何防止腰酸?
1.溫水中泡澡,這樣的時間不能超過15分鐘,最好搭配市面上購買的精油等,這樣能夠減緩腰痛的痛苦。
2.女性朋友要注意檢查自己鞋子,鞋頭呈現(xiàn)尖形,對于鞋子材質(zhì)過硬的鞋子,那么都應(yīng)該全部收起來,多多穿運動鞋比較好。
3.側(cè)躺的方式來睡覺,這樣能夠減輕壓迫脊椎的機會。如果習(xí)慣仰臥的人群,那么可以把枕頭墊放在膝蓋后方,這樣能夠讓腳步稍微的提高。
4.多多增加鈣質(zhì)的攝入,生活中有很多富含鈣質(zhì)的食物,例如:豆?jié){、豆腐、牛奶等,這些食物能夠補充鈣質(zhì),減少骨質(zhì)的流失,避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。