引起女性腰酸的原因有哪些

　　女人腰酸是什么原因?qū)е碌?引起女性腰酸的原因有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家引起女性腰酸的原因吧!

　　引起女性腰酸的原因有哪些

　　1) 腰肌勞損

　　這一類的女性大多是因為工作的緣故而導(dǎo)致的，因為長期從事站立操作，諸如：紡織、印染、廚師、飯店從業(yè)人員、理發(fā)、售貨等工作的人群，因為需要長時間的站立，這很容易導(dǎo)致腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，造成局部累積過多的乳酸，從而抑制了腰肌的正常代謝功能，最終導(dǎo)致了腰酸的情況。

　　2) 受涼、創(chuàng)傷

　　罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女，這大多是因為在經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，最終引發(fā)了脊椎長骨刺，最終出現(xiàn)了腰酸的危機。如果曾有腰部扭傷，可能發(fā)展為椎間盤脫出，出現(xiàn)較重的腰痛情況，甚至還會影響其脊椎的屈伸和轉(zhuǎn)動功能。

　　3) 泌尿系統(tǒng)感染

　　女性的尿道短而直，而且其尿道的外口靠近肛門，這很容易導(dǎo)致大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機會較多，如果不注重衛(wèi)生的條件，那么這很容易導(dǎo)致女性泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現(xiàn)為腰部脹痛、嚴(yán)重者沿輸尿管放射至?xí)幉?，這些引發(fā)的腰酸情況，那么需要大家引起廣泛的關(guān)注哦!

　　4) 生殖器官疾病

　　女性的生殖器官一生中要行經(jīng)四百次左右，同時還承擔(dān)著懷孕、分娩等使命。甚至還有的婦女還要經(jīng)歷流產(chǎn)、節(jié)育手術(shù)等。所以導(dǎo)致生殖器官炎癥的發(fā)病率較高，如：輸卵管炎、盆腔炎等。這些都會直接引發(fā)女性的腰酸背痛的情況，而常見的婦科疾病也會引發(fā)腰酸背痛的情況，如：子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴(yán)重生殖器官疾患，這些大家可得注意哦!

　　5) 孕期及產(chǎn)褥期勞累

　　懷孕期間，隨之胎兒在腹中慢慢的長大，孕婦腰骶和盆腔各關(guān)節(jié)韌帶松弛，子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，導(dǎo)致身體的重心發(fā)生了前移的情況。為了保持身體平衡的狀態(tài)，腰部應(yīng)該多多向前挺起，若不注意休息，那么這就很容易引發(fā)女人腰酸的情況。

　　妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，這也是保證孕婦正常健康度一個必然，因為如果膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，亦會引起腰酸痛的效果。產(chǎn)褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰酸哦!大家可得注意哦!

　　6) 腰椎病變

　　隨著年齡的增長，這腰酸背痛的問題也隨之出現(xiàn)，這是因為年齡增長多腰椎神經(jīng)的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，這會直接導(dǎo)致腰酸背痛的情況，而這種情況大多是因為骨質(zhì)疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的腰背骨頭開始出現(xiàn)了嚴(yán)重的變形，這很容易引發(fā)腰酸的情況。

　　如何防止腰酸?

　　1.溫水中泡澡，這樣的時間不能超過15分鐘，最好搭配市面上購買的精油等，這樣能夠減緩腰痛的痛苦。

　　2.女性朋友要注意檢查自己鞋子，鞋頭呈現(xiàn)尖形，對于鞋子材質(zhì)過硬的鞋子，那么都應(yīng)該全部收起來，多多穿運動鞋比較好。

　　3.側(cè)躺的方式來睡覺，這樣能夠減輕壓迫脊椎的機會。如果習(xí)慣仰臥的人群，那么可以把枕頭墊放在膝蓋后方，這樣能夠讓腳步稍微的提高。

　　4.多多增加鈣質(zhì)的攝入，生活中有很多富含鈣質(zhì)的食物，例如：豆?jié){、豆腐、牛奶等，這些食物能夠補充鈣質(zhì)，減少骨質(zhì)的流失，避免出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況。