年輕人腰疼的越來越多了，嚴(yán)重影響身體健康。那么，年輕人經(jīng)常腰痛是什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家年輕人經(jīng)常腰痛的原因吧!

　　年輕人經(jīng)常腰痛是什么原因

　　一：骨質(zhì)軟化癥由內(nèi)分泌紊亂身體缺鈣引起腰疼，多見于中年婦女。腰疼范圍較廣，常有肌肉酸疼、四肢乏力、下肢彎曲變形等。

　　二：腰椎間盤突出與外傷和勞損密切相關(guān)，多見于青壯年重體力勞動者和久坐少動的辦公室一族。腰疼多在下腰部，伴有坐骨神經(jīng)疼、腿疼等，運(yùn)動受限?？人?、打噴嚏時疼疼加劇，臥床休息后腰疼緩解。

　　三：腰肌勞損外傷或過度疲勞引起腰疼癥狀。腰疼多在下腰部，為慢性、間歇性或持續(xù)性酸疼。勞累時腰疼癥狀加重，休息后好轉(zhuǎn)。

　　四：強(qiáng)制性脊柱炎機(jī)體免疫性疾病，好發(fā)于青少年。腰疼范圍廣，與氣候、季節(jié)關(guān)系密切。晚期腰椎可逐漸變彎，不能直腰。

　　年輕人腰痛怎么辦

　　1、在平時要多運(yùn)動，保持坐姿時間長了，要起來運(yùn)動一下，做做伸展動作，推薦可以做下輕松簡單的瑜伽動作。

　　2、肥胖也是引起腰疼的原因，過去肥胖，使腰腹無法負(fù)荷，不得不將重心轉(zhuǎn)移到腰椎，從而加重了腰椎的負(fù)擔(dān)。針對這種情況，就要再瘦身減肥的治療了。

　　3、坐姿不對也會引起腰疼。從現(xiàn)在開始，我們一起調(diào)整成正確的坐姿。亡羊補(bǔ)牢，猶未晚矣。

　　4、腎虛引起的腰疼。由腎虛引起的腰疼都是長時間積累造成的。治標(biāo)必治本。要緩解腎虛引起的腰疼，必先要治療腎虛，找中醫(yī)進(jìn)行下調(diào)理吧!

　　5、女生腰疼還要考慮到一種可能，就是婦科問題。婦科炎癥也會引起腰疼。定期做好婦科檢查，盡早治療。