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孕婦腿麻是什么原因引起

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孕婦腿麻是什么原因引起

  麻木這種現(xiàn)象,在日常生活中,大家常常遇到。那么,孕婦腿麻是什么原因引起?孕婦腿麻是什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

  孕婦腿麻是什么原因引起

  1.長期坐臥。隨著胎兒的發(fā)育,孕婦體重增加、腿部變胖、變粗,部分人活動量逐漸減少,甚至長期坐臥,造成腿部血液不循環(huán),導(dǎo)致腿麻。建議適當(dāng)運(yùn)動,慢走。

  2.子宮壓迫腿部神經(jīng)。隨著胎兒的發(fā)育,子宮不斷變大,有一定幾率會壓迫到腿部神經(jīng),日常要適當(dāng)活動,時常按摩腿部。

  3.可能是缺鈣的表現(xiàn)。胎兒的骨骼發(fā)育需要鈣質(zhì),因此孕婦應(yīng)該在遵醫(yī)囑或者醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣片。切忌盲目補(bǔ)鈣,因為長期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品,會引起食欲減退,皮膚發(fā)癢,毛發(fā)脫落,感覺過敏,血中凝血酶元不足及維生素C代謝障礙等;同時血中鈣濃度過高,還會出現(xiàn)肌肉軟弱無力,嘔吐和心律失常等,會影響胎兒的生長發(fā)育。

  孕婦腿麻了怎么辦

  平時注意不要久坐,少彎腰,不要受涼,劇烈運(yùn)動, 搬抬重物,盡量睡硬板床等

  立刻改變姿勢,可以小范圍內(nèi)快速走動幾分鐘;如果感到左腿發(fā)麻,就高舉右手10秒,然后放下,反復(fù)3次,右腿麻的話就舉左手,麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢,如走"內(nèi)八字",使不同的肌肉均衡受力,減輕發(fā)麻的感覺;對發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷,也能消除麻木。

  平時無論站著、坐著都要保持正確姿勢,同一姿勢不要持續(xù)太久,最好隔幾分鐘就變換一次;多進(jìn)行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動。另外,骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng),引起腿麻、腳麻,如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻,建議及時就醫(yī)。

  可以吃點(diǎn)含鈣的東西有必要時吃鈣片,另外有時間可以叫老公多按摩,但力度不能太重,還有最好不要吃通心菜,通心菜容易抽筋的。

  有時間也多走走,不能老坐著的,多活動活動也是對寶寶有好處。

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