體寒對(duì)于女人來(lái)說(shuō)會(huì)引起如生理痛、肥胖等諸多的身心不調(diào)，甚至?xí)l(fā)胃腸功能、植物神經(jīng)功能的紊亂，引起消化不好、心悸、失眠、痛經(jīng)、經(jīng)前浮腫等問(wèn)題。那么女性體寒是什么原因造成的呢?體寒是什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你們體寒是的原因吧!

　　體寒是什么原因?

　　1現(xiàn)在的人尤其如此，甚至于他一生下來(lái)就有寒氣進(jìn)來(lái)了，因?yàn)楝F(xiàn)在的人生小孩子普遍在醫(yī)院去接生。

　　2引起寒氣的原因，是因?yàn)橄奶焱蝗贿M(jìn)入到很冷的空調(diào)房里面，好像我們?cè)谕饷孀撸?ldquo;哎呀，好熱!”馬上回到房子里面就開(kāi)到18度。

　　3讓我們身體里面多寒氣的原因，就是因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)爻愿忻八帯?/p>

　　4洗澡以后不會(huì)馬上把頭發(fā)擦干，這個(gè)也會(huì)招致寒氣吸到體內(nèi)去。

　　5冬天很冷的時(shí)候，現(xiàn)在的人，尤其是女眾喜歡打扮，要風(fēng)度不要溫度。

　　體寒的女生該如何飲食?

　　1用鹽溫?zé)嵘眢w

　　鹽分?jǐn)z取過(guò)多雖然不好，但在中醫(yī)當(dāng)中鹽分有著溫?zé)嵘眢w的作用，所以適當(dāng)?shù)財(cái)z取具有調(diào)整血液循環(huán)的效果，礦物質(zhì)豐富的天然鹽也很不錯(cuò)。

　　2適當(dāng)控制體內(nèi)水分

　　“多余的水分”是體寒女性的大敵。過(guò)剩攝取水分會(huì)在身體內(nèi)存積，而水會(huì)吸收熱量。體寒會(huì)導(dǎo)致能夠起到排水作用的腎臟機(jī)能的低下從而導(dǎo)致惡性循環(huán)，而過(guò)剩的水分也會(huì)成為下半身肥胖的要因。

　　3多吃蘋(píng)果少吃香蕉

　　產(chǎn)于南方的食品以及夏季的食物會(huì)造成體寒，所以要多加控制。比如，咖啡或香蕉等溫暖地帶(南方產(chǎn))的食物以及西瓜等夏季的食物會(huì)令身體感覺(jué)寒冷，而北部的食物則能夠溫?zé)嵘眢w。所以夏天選擇蘋(píng)果等北部的果物比較好。

　　4陰性食物要加熱食用

　　牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬于“陰性”，容易造成體寒，而經(jīng)過(guò)溫?zé)峒庸さ脑?huà)就能夠轉(zhuǎn)換為陽(yáng)性。所以，容易造成體寒的食物經(jīng)過(guò)加熱加工的話(huà)再攝取也可以。

　　5避免進(jìn)食過(guò)量

　　能量固然重要，而“進(jìn)食過(guò)量”就會(huì)造成相反效果。如果進(jìn)食過(guò)多胃腸活動(dòng)就會(huì)減慢，而血液的大半會(huì)在胃腸中滯留。但腹部的集中溫?zé)嵯喾淳蜁?huì)導(dǎo)致手腳的寒冷，所以進(jìn)食的時(shí)候達(dá)到八成飽為佳。

　　無(wú)需太過(guò)擔(dān)心或在意體寒，其實(shí)平常生活中多加注意，保持良好的飲食習(xí)慣，是可以擺脫體寒而不需特意治療的。