乳腺癌是女性健康的殺手。那么哪些原因容易導(dǎo)致女性乳腺癌呢?女性乳腺癌什么原因？吃什么可以預(yù)防呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　女性乳腺癌什么原因

　　1、酒精

　　大量研究證明，飲酒越頻繁，患乳腺癌的幾率越大。這是因為酒精會提升雌激素的水平。即使每天只喝一小杯酒，患乳腺癌的幾率都會增加10%。如果每天飲酒兩次，幾率增加則是常人的1.5倍。

　　2、激素替代療法

　　激素替代療法是一種治療更年期綜合征經(jīng)常使用的方法。但是研究發(fā)現(xiàn)，使用激素替代療法時間越長，發(fā)生乳腺癌的幾率越高。而且綜合激素療 法，也就是同時使用雌激素和孕酮治療的危險性，高過單一使用雌激素。盡管如此，這依然是治療更年期綜合征的有效方法。值得慶幸的是，僅用藥兩三年的話，危 險并不會明顯增加。停藥5年后，患乳腺癌的幾率會和沒有用藥的人一樣。

　　3、超重

　　脂肪組織會釋放雌激素，雌激素越多，患癌幾率越大。研究發(fā)現(xiàn)，身高約1.6米的婦女如果在20—50歲間體重增加12千克，患上乳腺癌的可能性會翻一番。

　　4、避孕藥

　　研究顯示，服用含有雌激素和孕激素的復(fù)方避孕藥，會增加乳腺癌的幾率。停藥后，患癌幾率會降低，停藥10年后，風(fēng)險和從未用藥的人一樣。

　　5、吸煙

　　無論主動還是被動吸煙，二者散發(fā)出的高濃度化學(xué)物質(zhì)都能誘發(fā)乳腺癌。煙霧中的化學(xué)物質(zhì)不僅能到達(dá)乳房組織，還能進(jìn)入乳汁。

　　6、不母乳喂養(yǎng)

　　母乳喂養(yǎng)時間越長，患上乳腺癌幾率越低，尤其是超過兩年。這可能是因為母乳喂養(yǎng)會抑制排卵，減少了女性一生中經(jīng)歷的月經(jīng)周期數(shù)量，減少了身體孕激素和雌激素變化的次數(shù)。

　　遠(yuǎn)離乳腺癌的幾種食物

　　1、芒果

　　美國最新的營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，芒果不僅有抗氧化的美容養(yǎng)顏效果，更有預(yù)防和抑制乳腺癌的神奇功效。營養(yǎng)專家說，芒果中帶有苦味的生物活性成分丹寧是種多酚，它能對癌細(xì)胞的分裂周期產(chǎn)生抑制作用，但同時又不會影響正常細(xì)胞的代謝。因此，營養(yǎng)專家建議女人最好每天都食用一個芒果，以達(dá)到預(yù)防乳腺癌的功效。你可以直接食用，也可以將芒果制作成芒果汁，但直接食用能保留更多的植物纖維，能提供更好的飽腹感，同時還有助于燃燒脂肪，所以還有瘦身功效。

　　2、低脂酸奶

　　來自荷蘭癌癥基金會的最新研究顯示，女人每天都飲用富含優(yōu)質(zhì)乳酸菌的低脂酸奶，可以有效降低患乳腺癌的機(jī)率。女性健康專家說，這是因為低脂酸奶中含有活性很高的乳酸菌和嗜熱鏈球菌，它們在人體內(nèi)被消化吸收后生成的產(chǎn)物，可以改善人體內(nèi)的肝腸循環(huán)，而肝腸循環(huán)影響著人體對脂肪的吸收。

　　只要肝腸循環(huán)得到改善，消化吸收系統(tǒng)對脂肪的吸收就會減少，就能降低乳腺癌的發(fā)病率。因此，建議你每天都食用1杯低脂酸奶，可以加上一些堅果仁或水果粒拌勻食用，也可以在吃早餐時用酸奶代替果醬和黃油，試一試你就會發(fā)現(xiàn)，酸奶面包也一樣美味。

　　3、白菜

　　一項美國紐約州立大學(xué)對600多名女性進(jìn)行的健康研究發(fā)現(xiàn)，那些在一日三餐中經(jīng)常食用白菜的女人，比起那些不吃或很少吃白菜的女人，乳腺癌的發(fā)病率要低54%。營養(yǎng)專家還分析說，之所以中國女人的乳腺癌發(fā)病率只有美國女人的5%左右，就和中國女人食用白菜較多有直接的關(guān)系。

　　這是因為白菜中含有一種叫吲哚-3-甲醇的化合物，它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成一種叫“甲醇酶”的分解酶，這種分解酶能夠分解女人體內(nèi)過剩的雌激素，以達(dá)到預(yù)防乳腺癌的功效。每100克白菜中就含有1%的甲醇酶，所以只要每天吃50克白菜，就能獲得500毫克甲醇酶，從而會使體內(nèi)“甲醇酶”的含量達(dá)到有效濃度，發(fā)揮預(yù)防乳腺癌的功效。