右腰痛什么原因

　　一般來講，當(dāng)人們?cè)谄綍r(shí)過度勞作或者是用腰過度時(shí)，都會(huì)引起右腰部位出現(xiàn)疼痛感。只有知道右腰痛的原因，我們才知道如何去避免有腰痛。那么，右腰痛的原因有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　右腰痛什么原因?

　　右腰痛原因之一：在引起右腰痛痛的因素中，泌尿系統(tǒng)部位有炎癥是最常見的一個(gè)因素，除此之外，泌尿系統(tǒng)如果有結(jié)石存在，也是會(huì)引起腰痛的癥狀的。

　　右腰痛原因之二：引起右腰痛的原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ，有些非脊柱因素導(dǎo)致的疾病也可伴有腰痛 ，如內(nèi)臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢(shì)性腰痛，是由于長(zhǎng)期不良姿勢(shì)造成的慢性積累性損傷。

　　右腰痛原因之三：還可能與泌尿系結(jié)石、腰椎病、腰肌勞損等，婦科疾病有附件炎、盆腔炎、卵巢囊腫等。

　　腰痛怎么辦？

　　1腰部回旋運(yùn)動(dòng)：雙足分開與肩同寬站立，雙手叉腰，腰部作順時(shí)針及逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)各1次，然后由小到大，順逆交替回旋各8次。

　　2五點(diǎn)支撐法：仰臥位，雙側(cè)屈肘、屈膝，以頭、雙足、雙肘五點(diǎn)支撐，用力將腰拱起(可用雙掌托腰拱起)。反復(fù)多次(根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，以不疲勞為宜)。

　　3三點(diǎn)支撐法：經(jīng)過五點(diǎn)支撐鍛煉，腰部肌力較好，可把雙臂置于胸前，以頭及雙足三點(diǎn)作支撐，用力作拱腰鍛煉，反復(fù)多次(運(yùn)動(dòng)量見五點(diǎn)支撐)。

　　4四點(diǎn)支撐法：即在前者的基礎(chǔ)上，以雙手、雙足四點(diǎn)作支撐，作拱橋式鍛煉，反復(fù)多次(運(yùn)動(dòng)量見五點(diǎn)支撐)。

　　5抬頭挺胸伸臂法：俯臥位，兩上肢緊貼于軀干兩側(cè)伸直，作抬頭挺胸，反復(fù)數(shù)次。

　　6伸直抬雙腿法：基本姿勢(shì)同前，將抬頭挺胸改為伸直抬雙腿，反復(fù)多次。

　　7抬頭挺胸抬腿(飛燕式)：基本姿勢(shì)同前，以腹部著床，頭、手、胸及兩下肢一起向上抬，反復(fù)多次

　　注意事項(xiàng)

　　腰痛患者在平時(shí)一定要弄清楚自己右腰痛痛的原因，同時(shí)，也應(yīng)做好腰部的保暖工作。