下半身肥胖是什么原因

　　下半身肥胖是什么原因。有些人并不是很胖，但是下半身卻很是臃腫。那么下半身肥胖是什么原因引起呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家下半身肥胖的原因吧!

　　下半身肥胖的原因及解決辦法

　　下半身肥胖的原因1：長(zhǎng)時(shí)間坐著

　　很多上班族一坐下就是八個(gè)鐘頭，回家之后又繼續(xù)坐著看電視，坐久了，屁股當(dāng)然變得又寬又大。

　　解決方法：

　　建議每坐一個(gè)鐘頭左右，就起來(lái)走一走，并按壓臀部穴位，促進(jìn)臀部氣血循環(huán)，或是多拍打臀部，增加肌肉彈性?；蛘呦丛钑r(shí)可用蓮蓬頭水柱沖洗臀部刺激穴點(diǎn)，泡澡后使用翹臀霜保養(yǎng)臀部，讓臀部變得渾圓結(jié)實(shí)。

　　下半身肥胖的原因2：內(nèi)褲尺寸不適宜

　　內(nèi)褲太大會(huì)使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴(kuò)，而內(nèi)褲太小或太緊，則會(huì)把肉肉擠出來(lái)，變形的臀部線條一覽無(wú)遺。

　　解決方法：

　　應(yīng)穿著合身的內(nèi)褲，并多練習(xí)修飾臀部線條的提臀減肥操，使結(jié)實(shí)臀型再現(xiàn)。

　　下半身肥胖的原因3：天生骨盆寬大

　　有些人先天骨盆比較大，屁股也就顯得大又扁，穿起褲子就會(huì)感覺(jué)松垮，很難呈現(xiàn)漂亮的臀型。

　　解決方法：

　　每天勤做減肥操、多按壓穴位、使用瘦身保養(yǎng)品，身材就會(huì)有所改善，亦可多喝排水利尿的飲品，以增加下半身的代謝。

　　下半身肥胖的原因4：長(zhǎng)時(shí)間站立

　　有的人本身小腿肌肉就比較結(jié)實(shí)，如果運(yùn)動(dòng)方式又經(jīng)常訓(xùn)練到小腿肌肉，或是長(zhǎng)時(shí)間站著工作，就會(huì)造成蘿卜腿或小腿浮腫。

　　解決方法：：

　　多泡澡以松弛緊繃的肌肉，并利用泡澡時(shí)按摩小腿，使血液循環(huán)通暢以改善浮腫。運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜過(guò)度訓(xùn)練腿部肌肉，以免肌肉更結(jié)實(shí)。如果必須長(zhǎng)時(shí)間站立工作，可穿著彈性褲襪以防止靜脈曲張，休息時(shí)間亦可以多按摩小腿，并做瘦小腿減肥操。

　　下半身肥胖的原因5：嗜吃甜點(diǎn)及重口味食物

　　喜歡高熱量的甜點(diǎn)及油炸食物，吃飽后又習(xí)慣坐著，加上本身運(yùn)動(dòng)量不足，臀部及大腿就開(kāi)始囤積脂肪而導(dǎo)致下半身肥胖。另外，有些人嗜吃重口味的食物，攝取過(guò)多的鹽分易發(fā)生腿部浮腫。

　　解決方法：做好飲食控制，少吃高熱量的食物，并多做瘦下半身減肥操，以減去囤積的肥肉。此外，選擇較清淡的飲食方式，且多喝消水腫的茶飲，再加強(qiáng)下半身穴位按摩，即能解決浮腫問(wèn)題。