愛發(fā)火什么原因?人都是感情動物，有些人一遇上不開心的事兒，生氣的情緒就被點燃了，愛發(fā)火是什么原因了?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家愛發(fā)火的原因吧!

　　一、愛發(fā)火的原因

　　在當今的社會下，出現(xiàn)了越來越多離奇古怪的事情——“公交車上搶座位大打出手的女子”等等，到底為什么會出現(xiàn)這種事呢?真的是因為她素質(zhì)差嗎?其實在于人的潛在火種被激發(fā)出來而已。這是因為：

　　1、重勝泰山的生存壓力

　　對于大多數(shù)“漂”在陌生城市的打工者，單一個房價問題就讓無數(shù)人無法喘息;更別提萬一有個頭疼腦熱的，生活得承受什么樣的壓力。沉重遠勝泰山的生存壓力使得現(xiàn)代人不得不長期壓抑心中的“氣”，就像公交車上的四位女子，一點小小的火花就能讓他們“爆炸”。

　　2、女士們的“憤怒基因”

　　美國匹茲堡大學(xué)的研究人員最新發(fā)現(xiàn)，一些婦女之所以易怒和情緒化，可能和她們體內(nèi)一種變異的“憤怒基因”有關(guān)。研究人員在研究報告中指出，女性大腦內(nèi)有一種基因，它能產(chǎn)生復(fù)合胺，這種化學(xué)物質(zhì)在幫助腦神經(jīng)細胞信息傳遞方面起著重要的作用?？墒窃谝着泽w內(nèi)，這種基因發(fā)生了變異，它使復(fù)合胺不能正常發(fā)揮作用。研究發(fā)現(xiàn)，越易動怒的女性，這種基因的變異就越明顯。研究人員將這種變異基因稱為“憤怒基因”，因為具有這種基因的女性更敏感，也更容易生氣。但男性是否也受“憤怒基因”的影響，報告沒有給予解釋。

　　3、公交車廂的特殊環(huán)境

　　情緒與氣溫密切相關(guān)。寒冬臘月，多數(shù)人都懶動少語;高溫天氣，大部分人則煩躁易怒。原因就在于，氣溫會影響人下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞。這一點，在動物實驗中也得到了證實。相對密閉的公交車廂，空間狹小，乘客有多，氣溫自然較高，人的煩躁、易怒情緒也就更容易被點燃。

　　4、噪音影響。公共汽車之所以是公共汽車，就是因為它所搭載的乘客形形色色，大聲吵吵的農(nóng)民工;哭鬧的孩子;難聞的空氣……這樣的空間絕對的嘈雜，人的煩躁情緒本就被“勾”到了即將爆發(fā)的邊緣，這個時候一旦發(fā)生點摩擦，哪怕是很小很小的摩擦，煩躁也會輕易轉(zhuǎn)化為憤怒并且爆發(fā)。

　　中醫(yī)說“怒傷肝”啊，年輕的大好青年們，生活壓力再大，也不能讓這戾氣把我們炸飛哦?？刂埔着榫w，必須從現(xiàn)在開始!

　　愛發(fā)火是什么原因了?身處復(fù)雜的環(huán)境中，有各種因素都會點燃我們潛在的火種，我們需要找到原因，運用方法將火種熄滅。

　　二、平息火氣有方法

　　1、意識控制：當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時，用意識控制自己，提醒自己應(yīng)當保持理性，并且自我暗示：“別發(fā)火”。

　　2、情境轉(zhuǎn)移：火氣上來的時候，對那些看不慣的人肯定是越看越火，此時不妨“三十六計走為上策”，迅速離開讓自己發(fā)怒的場合?；蛘吆驼劦脕淼呐笥岩黄鹇犅犚魳?、散散步，都有助于使自己平靜。

　　3、承認自我：勇敢承認自己愛發(fā)脾氣，以獲得他人幫助。如果能夠有周圍人的善意提醒和監(jiān)督，對于自己情緒的控制能力的提升也將更有助益。

　　4、飲食調(diào)節(jié)：少吃肉，多吃粗糧、蔬菜和水果。因為肉類使腦中色氨酸減少，大量肉食，會使人越來越煩躁。而保持清淡飲食，情緒就會比較溫和。

　　5、此外，當氣溫超過35℃時，出汗多揮促使血液黏稠度升高，也會引起人煩躁不安的情緒，多喝水可以起到讓血液稀釋的作用，讓心情平和。

　　6、醫(yī)療保?。喝绻?jīng)常脾氣暴躁到無法自控的程度，就需要借助醫(yī)生或藥物幫助了。

　　愛發(fā)火是什么原因了?平息火氣有方法，如果條件允許，還可以出去旅游，游歷人間，開闊視野，相信很快可以將不愉快的事情暫時先放下，讓自己冷靜下來;經(jīng)?？磿?，提高自身的修養(yǎng)，緞練心性，脾氣也就慢慢的會趨向緩和，人的心境也會越來越清。

　　三、掌控自己的情緒，不發(fā)火，做自己的主人

　　以下語句，大家可以時時看看，不發(fā)火，做自己的主人。

　　1、百病皆生于氣。愛生氣的人不懂得愛自己。一個連自己都不愛自己的人，別人也不懂得如何愛你。別再拿別人的錯誤懲罰自己了，學(xué)會愛自己，自己的快樂、健康比什么都重要，其他事情都沒什么大不了。

　　2、問自己到底為什么事生氣?這件事值得生氣嗎?還有沒有比生氣更好的解決辦法?

　　3、在心中默念：他并不是針對我。

　　4、把和你吵鬧的人想象成一只瘋狗。曾經(jīng)有人問一位得道高僧降低怒氣的方法，高僧說一個長途跋涉的旅人路上碰見一只瘋狗朝他狂叫，這位旅人是會選擇繞過它繼續(xù)前進，還是選擇趴下來朝瘋狗嚎叫?相信你心中一定有自己的答案。

　　5、為自己建一個儲備快樂的銀行，儲備能讓自己快樂的事情。當自己不開心的事情，就拿出來做一件，讓自己開心一下。譬如說每月拿出工資的十分之一為自己建一個購物基金，當自己不開心的時候，可以用購物基金給自己買一件心愛已久的東西，讓自己變快樂。當然不只是通過花錢的方式，還可以是讀一本喜歡的書籍、聽聽郭德綱的段子等等。