舌頭上的舌苔通常為薄薄的一層。那么舌苔發(fā)白是怎么回事呢?這樣是不是不正常呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家舌苔發(fā)白的原因吧!

　　舌苔發(fā)白是什么原因?

　　1、患有輕病

　　恢復(fù)期病人也會出現(xiàn)白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等;

　　2、體內(nèi)有水濕停留或痰飲

　　白苔可出現(xiàn)于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張等患者，體內(nèi)有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔;

　　3、各種慢性炎癥感染

　　如慢性盆腔炎、慢性腎盂腎炎、結(jié)核性腦膜炎、骨關(guān)節(jié)結(jié)核等患者舌苔較正常稍厚，或為薄白膩苔。

　　舌頭的不同癥狀

　　1、苔質(zhì)的厚薄

　　以見底和不見底為標(biāo)準(zhǔn)。透過苔質(zhì)能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。黃色是表明體內(nèi)有熱，中醫(yī)上認為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮于舌頭所成。

　　2、單純舌苔厚黃

　　黃說明體內(nèi)有熱，建議晚上食物吃清淡點，偏涼一點，不飲酒，自身能較快調(diào)理過來。因為舌苔有時和天氣也有相關(guān)關(guān)系，如果沒有特殊不適，可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西，如：薏苡仁，蓮子，芡實，茯苓，陳皮等等，均有一定療效。

　　3、舌苔厚，黃還要看看會不會膩

　　中醫(yī)講的“膩”就好比是東西“油”的感覺，如果有那說明是體內(nèi)有濕熱，需要化濕清熱。

　　4、舌苔厚，有口氣

　　一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。保持生活規(guī)律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。

　　5、舌質(zhì)

　　除了望舌苔外，建議看看自己舌質(zhì)，可以和嘴唇對比，如果是偏紅，就是屬熱，偏淡多屬脾虛，偏暗就有可能是血瘀了。

　　寶寶舌苔厚白是怎么回事

　　很多抱抱是會出現(xiàn)舌苔厚白的情況的，那么寶寶舌苔厚白的=又是怎么回事呢?是否跟疾病有關(guān)系呢?有該如何解決呢?下面小編就為大家介紹一下吧!

　　舌苔可以反映寶寶健康狀況的重要窗口，它可以反映人體內(nèi)部臟腑、陰陽、氣血盛衰的情況，還可以反映各種身體中一些不良毒素的存在情況和深淺程度。

　　一般情況下，正常寶寶的舌苔應(yīng)該是薄白而濕潤，干濕適中，不滑不燥。

　　舌頭發(fā)白的飲食

　　1、飲食宜清淡

　　舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。

　　2、多吃健脾胃的食物

　　脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等，對補益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配成藥膳，效果更好。

　　3、多喝養(yǎng)生粥

　　粥最養(yǎng)脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各種豆類充分煮爛后喝下，對胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護脾胃。持之以恒，舌苔就會慢慢恢復(fù)的。

　　4、堅持鍛煉身體

　　如果能堅持鍛煉身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液循環(huán)，對增強脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法，而且要勞逸結(jié)合，不要過度了，否則會傷身的。

　　5、保持心情愉悅心情好了

　　飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉(zhuǎn)，對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力，不要當(dāng)工作狂，畢竟身體才是革命的本錢。

　　舌頭白多吃一下幾種食物

　　1、桔皮生姜消食

　　取7克左右的桔皮，加1塊生姜與適量的糖，用沸水沖泡，代茶飲服，可治消化不良。

　　2、檸檬治消化不良

　　用適量腌檸檬，送服稀粥。早晚各1次，可治消化不良。

　　3、山楂麥芽消食法

　　取9克生山楂、9克炒麥芽，加水煎服，可治積食及消化不良。

　　4、兒童飯前飲水助消化

　　飯前1小時左右讓孩子飲1杯水，可以及時補充到全身各細胞組織，促使消化器官分泌出足夠的消化液，有益于食物的溶解、消化和吸收。

　　5、荸薺蘿卜助消化

　　取20只生荸薺、250克蘿卜，搗爛擠汁熱服，能幫助消化。

　　6、薏苡仁

　　具有清熱利濕的作用，可用其煮成粥加冰糖給孩子當(dāng)點心吃。

　　7、淡竹葉

　　清心且利小便，可緩解寶寶因為上火而引起的尿尿不舒服的問題，同時淡竹葉還不具是單一的清火，也可以對寶寶的脾胃，腸胃起到一個調(diào)理的功效，日常可用淡竹葉制水給孩子當(dāng)水喝。

　　8、稻芽

　　其可以幫助消化，可緩解孩子由于消化不良引起的積食發(fā)熱的問題，可助孩子輕松排便，排出身體的毒素。

　　9、多喝豆?jié){多吃蔬菜

　　對于鏡面紅舌的寶寶千萬不要認為是體質(zhì)弱，就給大量的補品或給予肥甘油膩食物。此多為脾胃陰虛所致，應(yīng)該多食豆?jié){或新鮮易消化的蔬菜，如黃瓜、西紅柿、白蘿卜等，也可把西瓜、蘋果、梨、荸薺榨汁飲用，或是早晚用山藥、蓮子、百合煮粥給寶貝食用。