小腿酸痛什么原因

　　小腿酸痛是什么原因?小腿酸痛怎么辦?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　小腿酸痛是什么原因

　　1多種原因都是可以造成小腿肌肉疼痛的情況的。如神經(jīng)病變、勞損、腰椎疾病、缺鈣、血流不暢等情況的。如果有小腿酸痛的情況，要到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生及時的查找原因，對癥治療。

　　2因缺鈣而引起的抽筋導(dǎo)致小腿酸痛.這種情況下需要適量補(bǔ)鈣.推薦食補(bǔ)，例如黃豆豬腳湯，豆制品，乳制品等食物都富含鈣，易于人體吸收.若缺鈣嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用一段時間的鈣片，但持續(xù)時間不宜過長，否則會有一定副作用。

　　3因受寒而引起的肌肉抽搐，酸痛.炎炎夏日，有些人為了貪涼，長時間泡在涼水里，又或者在低溫空調(diào)間里睡覺，或是風(fēng)扇長時間對著腿部吹風(fēng)，都會引起寒氣入體。比較快的緩解方式是，用熱水泡或是熱敷。

　　4疲勞過度引起的酸痛.比如行路時間過長或超出平時的活動量，穿不舒適的鞋行走運(yùn)動，尤其是女性朋友，長時間穿者高跟鞋進(jìn)出，容易小腿酸痛.可以用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳.消除疲勞，緩解疼痛，見效快。

　　5揮發(fā)性氣體中毒引起的腿腫疼痛.患者因及時就醫(yī)，多喝水，根據(jù)中毒物質(zhì)不同及輕重程度，食用牛奶，綠豆等排毒食品。

　　小腿酸痛怎么辦?

　　1因缺鈣而引起的抽筋導(dǎo)致小腿酸痛.這種情況下需要適量補(bǔ)鈣.個人比較推薦食補(bǔ),例如黃豆豬腳湯,豆制品,乳制品等食物都富含鈣,易于人體吸收.若缺鈣嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下,服用一段時間的鈣片,但持續(xù)時間不宜過長,否則會有一定副作用.

　　2因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛.炎炎夏日,有些人為了貪涼,長時間泡在涼水里,又或者在低溫空調(diào)間里睡覺,或是風(fēng)扇長時間對著腿部吹風(fēng),都會引起寒氣入體.比較快的緩解方式是,用熱水泡或是熱敷.

　　3疲勞過度引起的酸痛.比如行路時間過長或超出平時的活動量,穿不舒適的鞋行走運(yùn)動,尤其是女性朋友,長時間穿者高跟鞋進(jìn)出,容易小腿酸痛.可以用海鹽或薄荷葉薄荷茶泡熱水泡腳.消除疲勞,緩解疼痛,見效快.

　　4揮發(fā)性氣體中毒引起的腿腫疼痛.這種情況多發(fā)生于新裝修的房間或新買的家具.首先要做的是隔離毒性物質(zhì),房間空置通風(fēng),并使用茶葉,綠色植物,活性炭等可吸附中和有毒氣體的物質(zhì).患者因及時就醫(yī),多喝水,根據(jù)中毒物質(zhì)不同及輕重程度,食用牛奶,綠豆等排毒食品.

　　5不論是哪種原因引起的小腿酸痛,都可以用按摩來初步緩解.可使用輔助工具,例如按摩滾球,也可直接用手掌肉厚處揉按.最好事先涂抹適量橄欖油,以免因多次摩擦而引起皮膚灼痛.