易脫發(fā)什么原因

　　一到秋冬季節(jié)，脫發(fā)就成了很多人的夢魘。經(jīng)常在洗漱、睡醒之后清楚的看到自己掉落的頭發(fā)。其實一到季節(jié)轉(zhuǎn)化時，易脫發(fā)是怎么回事?易脫發(fā)什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　哪些因素最容易引起脫發(fā)：

　　諸城市皮膚病防治站的專家說，脫發(fā)在我們生活中常見，而且患病的人也逐漸增多，好發(fā)于兩鬢、頭頂?shù)炔课?，如患病后不及時治療，病情加重，不僅影響患者形象，還會對患者的生活及工作造成困擾。很多患者由于不了解脫發(fā)的相關(guān)知識，而導(dǎo)致疾病的發(fā)生，影響患者正常生活。下面為您介紹有關(guān)脫發(fā)的發(fā)病因素，希望對您有所幫助。

　　1、隨著生活節(jié)奏的加快，人們的壓力也有所增加例如：生活壓力、工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等，由于壓力的增加人們的精神也會長期處在緊張的狀態(tài)下，這樣不僅會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生混亂，還會引起內(nèi)分泌失調(diào)等各種不良現(xiàn)象，從而誘發(fā)脫發(fā)的發(fā)生。

　　2、不正常的飲食習(xí)慣，經(jīng)常食用一些刺激較大的食物，很少吃水果、蔬菜等食物，從而導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)不均衡，這樣就會導(dǎo)致頭發(fā)吸收不到足夠營養(yǎng)，從而引起脫發(fā)的發(fā)生。

　　3、還有一些患者是由于經(jīng)常面對電腦長期輻射而對頭發(fā)造成損害，影響毛囊的正常新陳代謝而引起脫發(fā)的出現(xiàn)。

　　4、其他因素：環(huán)境、生產(chǎn)、遺傳等都可誘發(fā)脫發(fā)的發(fā)生，但因生產(chǎn)出現(xiàn)的脫發(fā)過短時間可自愈，這種現(xiàn)象是比較正常的。

　　5、過度的燙染頭發(fā)，使頭發(fā)受到燙染劑化學(xué)元素的傷害，從而引起脫發(fā)，燙染頭發(fā)最好間隔半年或一年，這樣有助于頭發(fā)的恢復(fù)。

　　預(yù)防脫發(fā)的日常習(xí)慣

　　1、首先要注意補充營養(yǎng)

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。

　　2、精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因

　　精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應(yīng)該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳?這樣不僅精力充沛?也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。時尚發(fā)型專家，關(guān)注公眾號：發(fā)型集，微信號：faxingji

　　3、保持頭發(fā)的清潔

　　選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的洗發(fā)劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷?洗頭的間隔最好是2～5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩。這樣才能取得良好效果。

　　4、按摩頭皮

　　每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發(fā)內(nèi)，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮，可改善頭皮營養(yǎng)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進頭皮血液循環(huán)，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

　　5、戒煙忌酒

　　吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會使頭皮產(chǎn)生濕氣，引起脫發(fā)。 時尚發(fā)型專家，關(guān)注公眾號：發(fā)型集，微信號：faxingji

　　6、燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

　　吹風(fēng)機吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。