腳后跟疼有哪些常見(jiàn)的原因
腳后跟疼有哪些常見(jiàn)的原因
腳底痛怎么回事?或許很多人都有這個(gè)疑問(wèn)，而且導(dǎo)致腳后跟疼的原因，是各不相同的，所以我們也不能夠籠統(tǒng)地對(duì)待腳后跟疼。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看一看腳后跟疼常見(jiàn)的原因，資料僅供參考。
腳后跟疼常見(jiàn)的原因
1.骨刺引起足跟痛
骨刺引起的足跟痛多見(jiàn)于中老年人，往往通過(guò)X光片可觀察到根骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺。由于骨刺隆起可加重局部軟組織的摩擦、勞損，容易產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，引起足跟疼痛，其疼痛的程度與局部炎癥反應(yīng)的輕重有明顯關(guān)系。
2.脂肪墊萎縮引起足跟痛
人體的腳后跟部分布有脂肪，可形成一層穩(wěn)妥的纖維墊，保護(hù)足跟骨質(zhì)不被磨損。如果足底脂肪墊發(fā)生萎縮，其緩沖、防止摩擦的作用相對(duì)減弱，使局部容易受到損傷而出現(xiàn)疼痛。
3、腳頻繁抽筋
腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況。如果這種情況經(jīng)常發(fā)生，那么就是你缺鈣、鎂、鉀等微量元素。孕婦在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止這種情況發(fā)生。為了避免抽筋，睡覺(jué)前最好伸展一下腳丫，然后喝杯熱牛奶補(bǔ)鈣。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精讓肌肉放松。
4、腳掌疼痛不見(jiàn)好
可能是糖尿病。不斷升高的血糖破壞腳部神經(jīng)，表現(xiàn)為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。讓人對(duì)腳傷沒(méi)有太大反應(yīng)。如果不及時(shí)處理，最終會(huì)導(dǎo)致截肢。出現(xiàn)這種情況馬上治療潰瘍，并做個(gè)糖尿病的檢查。
5.產(chǎn)后足跟痛
產(chǎn)婦在月子期間，氣血兩虛，容易感受外界寒涼之氣的侵襲。特別是足跟部，一旦受涼就容易出現(xiàn)足跟部疼痛。此類疼痛屬中醫(yī)理論中的虛證，多由腎虛所引起，?？梢虍a(chǎn)后腳部受涼所致。
腳后跟開(kāi)裂的保養(yǎng)方法
1、選擇合腳的鞋子，若鞋子形狀不合適，會(huì)讓腳跟過(guò)度摩擦，角質(zhì)層也隨之增厚。
2、維持足部溫暖，改善局部血液循環(huán)，可以讓足夠的養(yǎng)分及氧氣到達(dá)末梢，改善皮膚的發(fā)炎狀態(tài)。
3、改善飲食，多吃水果。
腳底板脫皮也是說(shuō)明體內(nèi)缺乏維生素，也就是說(shuō)要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內(nèi)充足營(yíng)養(yǎng)。
4、保持良好個(gè)人衛(wèi)生。
這個(gè)就不多說(shuō)了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。
5、每天穿著襪子，甚至穿著入睡，可以減少水分散失，讓角質(zhì)彈性增加，也可以加強(qiáng)保養(yǎng)品或藥品的吸收。
6、選擇含尿素或水楊酸、果酸的保養(yǎng)乳液，尿素可以保濕，水楊酸、果酸可以軟化去除老舊角質(zhì)，兩者并用可以讓角質(zhì)層減少厚度，并增加含水量。
腳后跟痛的處理方法
1、藥物治療
我們首先應(yīng)該做的就是控制患者的血糖，保證血糖的健康穩(wěn)定。對(duì)于較為嚴(yán)重的糖尿病患者可使用降糖藥或胰島素進(jìn)行治療。同時(shí)，檢查患者足部血管以及神經(jīng)，對(duì)于發(fā)生了血管病變的患者及時(shí)使用藥物或手術(shù)方法進(jìn)行疏通和修復(fù)，進(jìn)而減輕患者足部的痛苦。
對(duì)于發(fā)發(fā)生了嚴(yán)重潰瘍、壞疽的患者需要及時(shí)進(jìn)行清創(chuàng)，控制感染。對(duì)于常規(guī)換藥沒(méi)有效果的患者，可使用于氏糖疽康之類的良藥進(jìn)行換藥治療。同時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些抗生素藥物控制傷口炎癥感染。
2、重視足部保養(yǎng)
每日用溫水洗腳，連結(jié)血液輪回，減輕局部炎癥。防寒保暖。冬季要出格留意腳部保暖，避免寒冷剌激。鞋的大小要合適，量地柔嫩、寬松，能讓所無(wú)腳趾平放和略為勾當(dāng)。鞋底要無(wú)必然的厚度，外軟里軟，特別鞋跟里面要無(wú)彈性，鞋內(nèi)最好墊無(wú)薄的鞋墊，那樣能將本身的體沉平均分派，鞋底過(guò)薄過(guò)軟還容難毀傷腳部。
3、調(diào)整飲食
糖尿病人可以是高鈣飲食，如蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚(yú)、海藻、芝麻醬等，含鈣豐碩的動(dòng)物骨頭湯，含維生素C豐碩的食物如新穎的蔬菜和生果，多喝牛奶、豆乳。100克豆腐渣外含鈣100毫克，幾乎取牛奶的含鈣量相等，是最價(jià)廉、最難得的補(bǔ)鈣佳品。
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