懷孕初期走路下腹部隱痛的原因
懷孕初期走路下腹部隱痛的原因
懷孕初期很多媽媽都會(huì)出現(xiàn)腹部隱痛的情況，走路下腹部也會(huì)疼痛，走路下腹部隱痛的原因有很多種?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下懷孕初期走路下腹部隱痛的原因吧。
懷孕初期走路下腹部隱痛的原因
一般來(lái)說(shuō),在孕早期肚子隱隱作痛是常見(jiàn)的現(xiàn)象,肚子痛的原因很多,有些是懷孕的正?，F(xiàn)象,有些則代表嚴(yán)重的疾病。,在孕早期肚子痛的位置并不固定,有時(shí)在左下腹,有時(shí)則在右下腹,疼痛時(shí)間持續(xù)很短。在經(jīng)過(guò)醫(yī)師檢查,確定沒(méi)有其它異常,這種肚子痛通常并不需要特別治療。因?yàn)檫@種肚子痛,往往是由于子宮因懷孕而變大,其韌帶受拉扯所致。
但是,孕媽媽們?nèi)绻霈F(xiàn)腰酸,下腹部墜脹感,經(jīng)過(guò)休息后仍不能緩解,甚至加重時(shí),可就要提高警惕了。若有下腹痛加劇,伴有陰道流血,并有組織樣物排出應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生,因?yàn)檫@可能是先兆流產(chǎn)的癥狀。
孕早期肚子疼怎么辦
1、超聲波檢查
懷孕初期肚子疼,建議進(jìn)行腹部的超音波檢查。在最后一次月經(jīng)來(lái)潮算起的六到七周內(nèi),可以確認(rèn)胚囊是否著床在子宮中心。若是經(jīng)由陰道施行超音波檢查,更能夠提早一周看到胚囊。
2、安胎
打hCG(人絨毛膜促性腺激素)針是常見(jiàn)的保胎手段,但是最好在了解體內(nèi)hCG和孕酮情況后,再?zèng)Q定是否打。調(diào)理孕婦身體、安胎也可以嘗試服用中藥。
3、流產(chǎn)處理
懷孕初期肚子疼,伴隨不正常的陰道出血,而且為伴腹痛、下腹部不舒服的情狀,很可能是流產(chǎn)的征兆。這種情況下,必須及早就醫(yī)。明確宮外孕或無(wú)法保胎后才能選擇停止妊娠。
孕期吃得更好的原則
原則一：不要在懷孕期間節(jié)食減肥
節(jié)食在懷孕期間對(duì)你和寶寶都是非常危險(xiǎn)的。許多減肥措施可能會(huì)造成低鐵，低葉酸，及其他重要維生素和礦物質(zhì)的缺失。請(qǐng)記住，體重增加是健康懷孕其中一個(gè)最積極的跡象。吃得好并增加適當(dāng)體重的孕婦更容易擁有健康的嬰兒。所以，如果你吃新鮮、有益健康的食品并增加了體重，請(qǐng)放松心情：因?yàn)槟愕亩亲訉⒆兊迷絹?lái)越大，孩子很健康。
原則二：有規(guī)律地增加體重
一般情況下，如果你剛開(kāi)始懷孕，理想的體重增加目標(biāo)應(yīng)是介乎二十五至三十五磅。如果你本身的體重過(guò)輕，那么可以適當(dāng)再增加(28-40磅);如果你一開(kāi)始是超重，你的目標(biāo)體重增加應(yīng)該定的稍低(15-25磅)。如果你比較矮，又或者是壞了多胞胎，那么請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生你究竟應(yīng)該增加多少體重。
你的增重過(guò)程與磅數(shù)息息相關(guān)。你至少應(yīng)該在第一孕期得到基本體重(總約2至5 pounds)，之后有規(guī)律的增加，直到第三孕期胎兒發(fā)育完全時(shí)達(dá)到目標(biāo)體重(約1英磅一周)。
原則三：每四小時(shí)用餐一次
即使你不覺(jué)得餓，但你的寶寶可能餓了，所以請(qǐng)盡量每四小時(shí)進(jìn)食一次。如果遭遇惡心，對(duì)事物反胃，燒心或消化不良等使吃變成一件苦差事的情況，你可以嘗試吃五或六小餐，而不是通常的三餐，這是你身體比較容易接受的頻率。千萬(wàn)不要跳過(guò)任何一餐。即使你不覺(jué)得餓，但你的寶寶需要定時(shí)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
原則四：對(duì)自己好一點(diǎn)，吃點(diǎn)甜食
加工食品，包裝小吃，和含糖成分的甜品，不應(yīng)該作為你的主食，但你也沒(méi)必要因?yàn)閼言卸艞壦心阆矏?ài)吃的食物。一些精致和美味的小吃吃法：嘗一根香蕉來(lái)討好自己，脫脂水果雪糕，或奶酪?jiàn)A心餅干。無(wú)論如何，不要被自己的欲望打敗，偶爾的曲奇或一塊蛋糕，不會(huì)傷害你和寶寶。
懷孕吃什么好，食譜推薦，到了孕中期以后，準(zhǔn)媽媽們會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)小腿或者是大腿抽搐的情況，這是因?yàn)槿扁}而所導(dǎo)致的。那么，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)補(bǔ)鈣之外，還可以通過(guò)食療的方法補(bǔ)鈣?？靵?lái)看看這份奶香雞肉粥，它就是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣粥品哦!
懷孕初期飲食注意事項(xiàng)
1、選擇促進(jìn)食欲的食物
如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋(píng)果等，它們色彩鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲。
2、選擇易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐的食物
動(dòng)物性食物中的魚(yú)、雞、蛋、奶，豆類(lèi)食物中的豆腐、豆?jié){，均便于消化吸收，并含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且味道鮮美，孕婦可經(jīng)常選用。大米粥、小米粥、烤面包、饅頭、餅干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小，有止吐作用，又能增加蛋白質(zhì)的供給量，孕婦可適量食用。
3、烹調(diào)要符合口味
懷孕后，很多人飲食習(xí)慣發(fā)生變化，烹調(diào)時(shí)可用檸檬汁、醋拌涼菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，讓食物具有一定的刺激性。冷食能減輕食物對(duì)胃黏膜的刺激作用，如涼拌雙耳、涼拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。
4、想吃就吃，少食多餐
妊娠反應(yīng)較重的孕婦只要想吃就吃。比如睡前和早起時(shí)，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點(diǎn)心，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量。
5、進(jìn)食過(guò)程中保持心情愉快
聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，餐桌上放鮮花等，都可解除孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食欲，保證胎兒正常發(fā)育。
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