腳背痛一定要引起重視，不管是哪樣的一種疾病，治療得越早，恢復的越快，所以當出現(xiàn)走路腳背痛，一定要盡快的了解是什么原因造成的?下面是學習啦小編為大家整理的關于腳背突然疼痛的原因!

　　腳背突然疼痛的原因

　　1、痛風：一般發(fā)作部位為大拇指關節(jié)，踝關節(jié)，膝關節(jié)等。長期痛風患者有發(fā)作于手指關節(jié)，甚至耳廓含軟組織部分的病例。急性痛風發(fā)作部位出現(xiàn)紅、腫、熱、劇烈疼痛，一般多在子夜發(fā)作，可使人從睡眠中驚醒。痛風初期，發(fā)作多見于下肢。

　　2、類風濕性關節(jié)炎：以關節(jié)滑膜炎為主要特征的，常見全身性自身免疫性疾病的一種，好發(fā)于手、腕、足等小關節(jié)，反復發(fā)作，呈對稱分布。早期有關節(jié)紅腫熱痛和功能障礙，晚期關節(jié)可出現(xiàn)不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎縮，極易致殘。

　　腳背疼的相關

　　一、與你鞋子的質(zhì)地、舒適度有關

　　二、與運動的習慣、強度有關

　　三、是否有扁平足

　　四、痛風或飲食習慣

　　五、其他:如內(nèi)分泌疾病、血液疾病、結(jié)締組織疾病等

　　六、你不是經(jīng)常鍛煉 鍛煉時痛 這是由于肌肉很長時間沒鍛煉 有些許萎縮這是正?，F(xiàn)象 建議你把量減小一點 身體適應了就好了

　　七、你經(jīng)常鍛煉 跑完有痛的感覺 排除其他因素(如鞋子磨腳背所以你腳背會痛)的話 那你應該休息一段時間 再慢慢的練習 如果還出現(xiàn)的話建議去做小的例行的身體檢查 因為腳背痛 大多是神經(jīng)痛 或者骨質(zhì)增生之類

　　腳背疼痛緩解方法

　　1、常常張開、轉(zhuǎn)動腳趾

　　多做強化足底肌肉柔軟度與強度的運動，多伸展、轉(zhuǎn)動腳指。選對鞋，如果鞋子太硬，摩擦也會痛，如果不適合腳型，久了腳會變形、易痠痛。

　　2、找出自己的腳型

　　很多人不知道自己是扁平足或有高足弓，經(jīng)常買錯鞋?；蜃悴恳呀?jīng)變形了，例如有拇趾外翻還常常穿高跟鞋會加速外翻的角度，角度愈變愈大，增加摩擦，發(fā)炎紅腫，久了長雞眼，更嚴重則會擠壓到旁邊的腳趾。

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