記性差是什么原因

　　任何人都想在日常生活中提高自己記憶力，可是記性太差了，怎么辦?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于記性差的原因 ，一起來看看吧!

　　記性差的原因

　　1睡眠不足，使大腦處于疲憊狀態(tài)，記憶力自然下降;

　　2 做事精力不集中，是事物在大腦中沒有留下深刻印象，自然健忘;

　　3飲食不健康，要注意飲食的搭配，注意蛋白質(zhì)，谷類，堅(jiān)果類的合理攝入，增強(qiáng)記憶力;

　　4合理運(yùn)動(dòng)、休息，使大腦勞逸結(jié)合，事半功倍。

　　記性差怎么辦

　　1. 保持活躍。南宋著名哲學(xué)家、教育家陸九淵曾說：“身體不運(yùn)則病，精神不運(yùn)則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進(jìn)大腦發(fā)育。學(xué)一種新語(yǔ)言、一種樂器，用一用精英特速讀記憶軟件，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。

　　2. 每天鍛煉。有氧鍛煉對(duì)身體的各部分，包括大腦都有好處。

　　3. 減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對(duì)大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。

　　4. 吃好吃對(duì)。常吃菠菜、深色綠葉矗、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍(lán)莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

　　5. 善于觀察。很多時(shí)候記不住不是因?yàn)橛浶圆?，是因?yàn)榭吹牟蛔屑?xì)。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因?yàn)闆]有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候都找一張自己沒見過的畫，多加訓(xùn)練就可練就過目難忘。

　　6. 不斷重復(fù)。重復(fù)得越多，記得越牢?？梢孕睦锬?，也可以寫下來，找各種方法重復(fù)需要記住的內(nèi)容。

　　記性差是一種優(yōu)勢(shì)

　　1. 誠(chéng)實(shí)得要命，基本沒辦法說謊，即使說了謊也沒辦法圓回去，因?yàn)樵缍纪水?dāng)時(shí)怎么說的了。

　　2. 平等友愛，和所有人自來熟。因?yàn)橛洸蛔⊙矍斑@個(gè)人究竟是怎么一回事，所以完全不會(huì)帶著偏見去和對(duì)方相處，每次交談都像是第一次認(rèn)識(shí)一樣，之前聊過的還可以再聊一遍……

　　3. 速記能力 Max，因?yàn)橛洸蛔∷责B(yǎng)成了把所有事情都用筆記下來的習(xí)慣，對(duì)于如何高效記筆記都可以開一門公開課了。

　　4. 百度起來手速驚人。對(duì)別人來說像常識(shí)一樣的事情，在自己這里就完全空白，與其在大腦的角落里挖掘答案不如第一時(shí)間上網(wǎng)去搜，在這個(gè)遍地伸手黨的時(shí)代這有多么難得!

　　5. 容易收獲意外之財(cái)，經(jīng)常在詭異的地方(例如去年的大衣兜里)翻出現(xiàn)金來，突然就把自己的一天都點(diǎn)亮了。

　　6. 寬容大愛，腦力有限所以很容易忘記仇恨，原諒別人。上次的事對(duì)不起了請(qǐng)別生氣了……什么氣?怎么了?