為什么會后背疼

　　背痛，雖不如頸痛、腰痛那樣多發(fā)，但也是一種常見的病痛。下面是學習啦小編為大家整理的關于后背疼的原因，一起來看看吧!

　　后背疼的原因

　　1、強直性脊柱炎 患者的坐骨神經痛反復發(fā)作或左右輪換痛;同時有背腰疼痛或僵硬感者，骶髖關節(jié)X線片有輕微改變者，即可確診為早期強直性脊柱炎的癥狀。

　　2、背部疼痛的功能性原因 背部疼痛的功能性原因又稱物理原因或原發(fā)性病因。在這種原因下，背部結構的損壞不容易被察覺，往往是由于生活方式，姿勢不當或是心理壓力引起的。

　　因為人體背部的伸肌在一個人一天的運動中幾乎沒有主動用力的動作，一般大多數(shù)時間在被動拉長中，起著維持人體運動平衡和協(xié)調的作用。所以人的背部肌肉相對工作時間最長，疲勞程度是可想而知的。正是這種“疲勞”引起了小肌纖維損傷，從而造成背部的多種不適，如酸、脹、痛、麻等。

　　3、器官性原因 通過X光照射，掃描及血液檢測可檢查出人們身體結構的損壞。傷痛、傳染、腫瘤、器官退化等會影響脊柱的結構。

　　4、早期強直性脊柱炎 癥狀有慢性泛發(fā)性或持續(xù)性背腰痛，棘突有壓痛;或有散在性壓痛，晨起后背腰部僵痛，后仰時背腰部痛重，活動后好轉; 強直性脊柱炎患者在久站或行走易疲倦，時有絞鎖痛，伴血沉增高者，即可確診為早期強直性脊柱炎的癥狀。

　　后背疼的治療方法

　　加強鍛煉

　　經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

　　注意保暖

　　要防止受寒、淋雨和受潮，關節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

　　勞逸結合

　　飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復期，往往由于勞累而重新加重或復發(fā)，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

　　保持正常心態(tài)

　　有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　　右邊后背疼的治療方法

　　1、改善生產環(huán)境:在產房里,我們通常會面對明亮的燈光、陌生人、噪音,這些陌生而強烈的刺激,會增加媽媽大腦新皮層的活動,讓媽媽感到焦慮而延長產程。如果可以的話,媽媽可以和醫(yī)護人員溝通,看是否能夠把燈光調節(jié)得昏暗一些,并盡量在單人的房間待產,這回讓媽媽更舒適更有安全感。

　　2、舒緩的音樂和視覺化冥想:在你非常焦慮的時候,也可以事先準備一些能夠讓你感覺舒緩的音樂在產房播放。如果醫(yī)護人員不允許在產房播放音樂,你可以戴上耳機,讓自己獨自沉浸在音樂帶給你的沉靜中。音樂可以帶給你一些視覺化的意象,這些意象能夠讓你抽離于現(xiàn)實的疼痛。盡可能地沉浸在這些視覺化的意象中,你會發(fā)現(xiàn)疼痛變輕。

　　而且這種視覺化的冥想并不一定要通過音樂才能實現(xiàn),你也可以自行想象,把自己從冰冷的產房里剝離出來,想象自己漫步于花園之中,你的子宮頸就像花朵一樣盛開;想象自己漫步于海邊,海浪一波波地沖擊海灘,帶來新生的氣息……

　　視覺化冥想在孕期就可以開始練習,結合音樂、想象和呼吸,不但可以緩解分娩疼痛,還可以孕期就與寶寶建立鏈接。這個部分實操性很強,之后可以單獨做一個分享。