懷孕腳腫的原因有哪些

　　孕婦的話腳腫是正常的現(xiàn)象嗎?不用太過于擔(dān)心嗎?一段時(shí)間之后會(huì)逐漸恢復(fù)正常的嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于懷孕腳腫的原因和孕婦腳腫什么時(shí)候可以恢復(fù)正常，一起來看看吧!

　　懷孕腳腫的原因

　　1、妊娠后，從6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達(dá)到高峰，并在這個(gè)水平上一直維持到產(chǎn)后兩周才恢復(fù)到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，組織間液也會(huì)增加。

　　2、由于血液增加時(shí)，血漿的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分會(huì)相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時(shí)要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

　　3、妊娠后子宮增大，使骨盆內(nèi)壓力增高，從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠后見輕，是屬于生理性的，不必?fù)?dān)心。

　　以上的幾個(gè)浮腫原因?qū)儆谡，F(xiàn)象。但如果水腫明顯，且無緩解，則應(yīng)進(jìn)一步檢查有無其他妊娠合并癥，及時(shí)診斷與治療。

　　孕婦腳腫吃什么

　　首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。

　　對付孕婦腳腫其次要進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

　　不要吃過咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。

　　控制水分的攝入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。

　　少吃或不吃難消化和易脹氣的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

　　若出現(xiàn)孕婦腳腫的問題，首先要搞清楚腳腫是怎么回事，生理性腳腫做好以上五個(gè)步驟，相信在一定程度上會(huì)解決很多家庭對于孕婦腳腫怎么辦的疑惑。

　　孕婦腳腫什么時(shí)候可以恢復(fù)正常

　　產(chǎn)后數(shù)日，通過尿頻及大量流汗，可將體內(nèi)過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴(yán)重程度成正比。有些準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后腳的大小會(huì)回復(fù)，有些則會(huì)比原來大些，這是由于因體內(nèi)松弛素不僅作用在松弛骨盆腔關(guān)節(jié)，以利胎兒從產(chǎn)道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。孕婦的話腳腫是正常的現(xiàn)象來的，不用太過于擔(dān)心的一段時(shí)間之后會(huì)逐漸恢復(fù)正常的。但是建議你是需要安靜的和適當(dāng)?shù)男菹⒌?，另外還要控制好鹽分的攝取，要避免鹽分?jǐn)z取得太多了。此外，體重增加過快，也是會(huì)造成水腫的現(xiàn)象的發(fā)生的。一周內(nèi)體重最好增加不要超過500g的.如果一旦是出現(xiàn)手腫或臉腫的話，就得要立即就醫(yī)了的。分娩后，這些都會(huì)恢復(fù)正常。如果水腫得很厲害的話，就建議多多運(yùn)動(dòng)的，可以散步一下的，或者按摩一下的。