后背疼是怎么回事，專家介紹，大多數(shù)人在認識上存在偏差，對后背痛置之不理，任其發(fā)展，強忍之后情況并沒有好轉(zhuǎn)，最終被確診為腰椎病。下面由學習啦小編為大家整理的后背右側疼痛的原因和如何防范腰酸背痛的措施，希望大家喜歡!

　　后背右側疼痛的原因

　　1.不少呼吸系統(tǒng)疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、側背或肩胛部，較常見的有胸膜粘連、肺癌與結核。

　　2.比較常見的心血管疾病也會引起對于方位的疼痛。

　　3.膽絞痛、胰腺疾病、胃及十二指腸腫瘤等也可引起肩背部疼痛。

　　4.骨腫瘤或腎、膀胱、子宮、肺等罹患腫瘤轉(zhuǎn)移至肩胛骨、椎體骨、肋骨。

　　5.頸椎病分型較多，癥狀也復雜，其引起的頸肩背部疼痛，除了頸肩背部酸脹、墜疼、頸部僵直等不適感外，還有肢體麻木、無力，甚至頭暈、頭痛等。病史相對較長，頭、頸、肩、背、臂疼痛反復發(fā)作，并伴有相應的壓痛點。

　　6.頸部扭傷和落枕往往由于頸部活動不當，或睡眠體位不良導致局部肌肉被扭傷。病史較短，壓痛點固定且位于肌肉損傷部，以肩胛內(nèi)上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸部活動受限明顯。

　　7.肩關節(jié)周圍炎疼痛在肩關節(jié)周圍，疼痛范圍較廣，多數(shù)患者起病緩慢。表現(xiàn)為肩關節(jié)活動明顯受限;X線片多無明顯異常。

　　8.肌纖維組織炎則有風寒、潮濕、勞累、扭傷等明顯誘因。局部肌肉僵硬，以酸痛為主;范圍較大，多無固定壓痛;按摩、熱敷有效。

　　如何防范腰酸背痛

　　預防勝于治療。預防腰酸背痛之道首重姿勢之維護，就物理治療觀點，提出以下幾點預防之方法，提供大家參考。

　　認識良好姿勢

　　認識良好姿勢并隨時保持包括日常生活中之各種動作，都必需運用基本人體生物力學原理，務必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背墊協(xié)助支撐腰部，減輕腰部之負擔。

　　腰部保健運動

　　1.放松運動

　　a.全身放松運動

　　仰臥，從腳趾開始，向上至各部關節(jié)逐步進行放松。

　　b.背肌放松運動

　　俯臥，再以肘部支撐。

　　2.平背運動

　　屈膝仰臥，將臀部夾緊，再收縮腹部，腰部曲度變平，緊貼地板;主要的目的乃在于使腰椎活動自如。

　　工作環(huán)境

　　工作環(huán)境之評估與配合許多背痛之患者，經(jīng)治愈后，很容易復發(fā)，細究其因，往往與不良之工作環(huán)境有著密切的關系。檢視我們周遭各行各業(yè)，及所處環(huán)境之設計，是否與每個人之體型及習慣做了合理的調(diào)配，實應做深入之評估與分析，再加以設計，方可健康愉快地進行工作。