老年人小腿浮腫的原因和調(diào)理方法
老年人小腿浮腫的原因和調(diào)理方法
很多老年人會(huì)有小腿浮腫的問(wèn)題，而引起老年人小腿浮腫的原因有很多，那么老年人小腿浮腫該怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些老年人小腿浮腫的原因，供大家參閱。
老年人小腿浮腫的原因
原因一：患有高血壓
很多患有高血壓的中老年人，都會(huì)發(fā)生小腿浮腫的情況，一般來(lái)說(shuō)，這種現(xiàn)象在白天的三四點(diǎn)鐘左右尤為明顯。
所以有高血壓的老年人平時(shí)就多多注意一下，如果長(zhǎng)時(shí)間小腿浮腫不消的話就要及時(shí)的就醫(yī)了哦!
原因二：肝病
老年朋友身體器官逐漸老化，肝臟也會(huì)相應(yīng)的變衰老，因此容易發(fā)生變化。老年朋友如果有長(zhǎng)期飲酒的習(xí)慣的話，更好引起肝病，從而容易導(dǎo)致出現(xiàn)小腿浮腫。建議中老年朋友不要經(jīng)常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。
原因三：營(yíng)養(yǎng)不良
很多老人如有偏食習(xí)慣，導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良的話，也容易引起小腿浮腫。建議平時(shí)要攝取多方面的飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃雜糧健康食品，葷素科學(xué)搭配，這樣就能加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，緩解小腿浮腫的癥狀。
老年人小腿浮腫的建議
此外，甲狀腺功能低下、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、缺乏蛋白質(zhì)、老年血管硬化、靜脈回流障礙(顯現(xiàn)明顯的青筋)，都是可能造成下肢凹陷性浮腫的原因，不可忽視。某些藥物，如降血壓的藥，也可能導(dǎo)致下肢浮腫。
老年人以脾腎陽(yáng)虛所導(dǎo)致的水腫最為常見(jiàn)。其癥狀是精神疲倦、肢體發(fā)冷、下肢無(wú)力、胃口差、吃得少、大便稀、小便赤短、腰部酸軟冷痛、臉色微黃或蒼白等，因此，宜溫補(bǔ)脾腎。有的人早上容易疲憊，午后則下肢浮腫，小便量正常，食量正常卻身子消瘦，屬于脾氣虛弱，氣血不足，宜健脾益氣生血。
老年人身體不像年輕人，他們的體質(zhì)也不如年輕人好，所以身體會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這樣或者那樣的問(wèn)題。
有的患者下肢浮腫，不能平臥，可能出現(xiàn)心悸、氣短、胸悶，與心肺功能有關(guān)，宜瀉肺利水。如果患者出現(xiàn)下肢浮腫的癥狀，在飲食方面應(yīng)盡量清淡，少吃高鹽分的食物，宜多吃水果和蔬菜。
老年人小腿浮腫的調(diào)理
1)睡覺(jué)時(shí)下肢適當(dāng)抬高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時(shí)間。衣褲不能太緊，注意保護(hù)好腰及下肢的血液循環(huán)。
2)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)榛顒?dòng)過(guò)多，下肢疲乏會(huì)加重水腫;不活動(dòng)則血?dú)獠煌ǎ菀姿[。
3)吃鹽不可太多。太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。
4)注意保護(hù)腎臟，除經(jīng)常檢查腎功能外，一般藥物不應(yīng)使用，以減少腎臟負(fù)擔(dān)。多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等，不要輕易使用藥物。
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