老年人貧血的原因
老年性貧血是由于造血機(jī)能老化所引起的一種貧血性疾病。老年人骨髓造血機(jī)能的減退是相當(dāng)緩慢的。健康老人一般都沒有明顯貧血。老年若出現(xiàn)貧血，大多是某種原因所引起，并非是衰老的表現(xiàn)。那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老年人貧血的原因，希望對大家有幫助。
老年人貧血的原因
(1)造血系統(tǒng)與造血機(jī)能老化
紅細(xì)胞的生成場所為紅骨髓。隨著年齡的增大，紅骨髓逐漸減少。因而造血場所減少了。更為重要的是，40歲以后，刺激紅細(xì)胞與血蛋白合成的激素促紅細(xì)胞生成素的分泌量開始逐漸降低。加之老年人活動能力下降，氧消耗量減少，故受耗氧量影響的這種激素的生成也可能降低。
(2)紅細(xì)胞的壽命縮短
據(jù)日本學(xué)者測定，老年人紅細(xì)胞的平均壽命要比青壯年短一些。紅細(xì)胞內(nèi)部一些酶類活性與代謝均有所降低，對滲透后的抵抗力與對高溫抵抗力均有所降低。故在網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)中紅細(xì)胞破壞增加。
造血原料缺乏。隨著年齡的增加牙齒脫落，舌及味蕾萎縮。胃腸功能減退，消化酶分泌腺體萎縮等原因，可影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收。造血所必需的鐵、維生素B1葉酸與一些必需氨基酸因消化吸收障礙而缺乏，就會使紅細(xì)胞或血紅蛋白生成不足。
(3)老年人(男性)的睪丸激素分泌不足
睪丸激素水平下降，使得骨髓造血能力降低。
(4)老年人常?；家恍┞约膊 ?/p>
這是引起老年性貧血的又一個重要原因。在慢性疾病基礎(chǔ)上造成的貧血即為繼發(fā)性貧血，常見的原因有慢性肺部感染、慢性腎臟疾病、糖尿病、動脈硬化、腫瘤等。
老年人貧血的飲食建議
1、食物多樣，谷類為主
首先要保證老人的營養(yǎng)要足夠，因為人體的抵抗力下降了，所以我們要多吃一些可以幫助提高抵抗力的食物，這樣就可以變相的來預(yù)防貧血的出現(xiàn)了?？梢远喑砸恍┖械鞍踪|(zhì)的食物。雖然老人會出現(xiàn)高血壓一類的疾病，但是肉類還是要吃的，不能不吃肉類的食物。
2、積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)食欲
老年人不要老是呆在家里面，平時吃完飯可以出現(xiàn)散散步。早上可以起來跑跑步，對于身體的健康是很有好處的。下面的時候也可以做一些運(yùn)動，反正老年人的事情也不是很多，可以到公園里面走走，呼吸一下新鮮的空氣，這樣也可以保持愉快的心情的，而且食欲也會大增的。
3、不要過分節(jié)制飲食
平時多加的注意飲食，不能節(jié)食。
4、患有老年人貧血在服用鐵劑期間要忌飲茶水
宜飯后服用，需要用1-2個月，貧血才能得糾正。
5、每日適當(dāng)多喝水
少用煎、炸的食物。
老年人貧血的食療方法
黑豆紅棗糯米粥
黑豆25克，紅棗15枚，糯米50克。上述三者用文火煮成粥，另加紅糖20克，調(diào)勻服食。 綠豆治貧血：綠豆25克、紅棗10枚，紅糖20克、綠豆在鍋內(nèi)煮開花，紅棗煮熟、加糖食用。
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