大人磨牙的原因
大人磨牙的原因
從某種角度看，磨牙也代表著人的一種心理狀況，特別是成人。那么大人睡覺磨牙是什么原因造成的?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大人磨牙的原因，希望對(duì)您有用。
大人磨牙的原因
神經(jīng)緊張,心理焦慮,抑郁,憤怒等心理因素。
胃腸道疾病,內(nèi)分泌紊亂，蛔蟲癥也可導(dǎo)致此。
過(guò)度疲勞,從事精細(xì)工作者,如運(yùn)動(dòng)員,鐘表匠等。
體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。
長(zhǎng)期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥。
工作壓力大,身體勞累,長(zhǎng)期生活不規(guī)律導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象。
大人磨牙怎么辦
睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。
盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。
多吃些含維生素豐富的食物。
要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)
保持正確姿式。彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。
睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。
日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲。
大人睡覺磨牙怎么辦
磨牙癥是指人在睡眠或醒著時(shí)有無(wú)意識(shí)的上下牙齒彼此磨動(dòng)或緊咬的行為。由于牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時(shí)，又叫“夜磨牙”。磨牙時(shí)人并不會(huì)醒，即使醒了，對(duì)自己的咬牙，也一無(wú)所知，只有同宿人方知。
以下的方法對(duì)磨牙有一定的幫助：
心理治療
夜間磨牙的人多多少少都會(huì)有心理壓力，擔(dān)心自己磨牙被別人發(fā)現(xiàn)或是打擾到他人，久而久之，這種壓力越來(lái)越大，在一定程度上會(huì)加重磨牙的現(xiàn)象。所以應(yīng)當(dāng)在精神上給自己鼓勵(lì)，認(rèn)為磨牙并不是一件羞恥的事，并且是可以戰(zhàn)勝的。
肌肉松弛療法
頜骨肌肉過(guò)分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過(guò)度緊張是控制磨牙癥的必要手段。常用的方法有：肌松弛儀的應(yīng)用;體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等方法。
咬合板治療
制作一個(gè)牙墊，晚上睡前戴在牙頜上，早晨取下，緩解肌肉緊張。目前最容易被醫(yī)師和患者接受，防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥。
調(diào)牙合治療
通過(guò)調(diào)磨少量牙體組織，去除咬合干擾及牙合早接觸，建立天然牙的牙合平衡關(guān)系，以達(dá)到咬合、咀嚼肌、顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡，消除磨牙癥。
腸道驅(qū)蟲治療
衛(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時(shí)期可能會(huì)發(fā)生，驅(qū)蟲可以減少腸道寄生蟲蠕動(dòng)刺激腸壁，不過(guò)驅(qū)蟲治療方法對(duì)于青少年和成人來(lái)說(shuō)沒有效果。
猜你感興趣：
7.狗為什么要磨牙