大人啃指甲什么原因
成人咬指甲的原因就有些復(fù)雜了，引起的原因也有很多種，一旦發(fā)現(xiàn)咬指甲的現(xiàn)象，就需要及早進(jìn)行治療，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大人啃指甲的原因，希望對(duì)您有用。
大人啃指甲的原因
1、幼年初成型
成人咬指甲不是一時(shí)養(yǎng)成的，很多人小時(shí)候就開始咬指甲。醫(yī)學(xué)上解釋說小孩子咬指甲可能是身體缺鋅的緣故，還有的就是心理上容易焦慮，內(nèi)心比較敏感，也有的是模仿其他小朋友造成的這個(gè)習(xí)慣，如果小時(shí)候沒有及時(shí)糾正這個(gè)毛病，往往就會(huì)伴隨著到成年。
2、成人壓力大
按道理說到了成年，自控力增加了，想要控制自己不咬指甲應(yīng)該是很簡(jiǎn)單就可以辦到的，可實(shí)際上很多人在生活中壓力大，精神比較焦慮，這個(gè)時(shí)候就會(huì)下意識(shí)的咬指甲了，還有的就是比較糾結(jié)的時(shí)候也會(huì)咬指甲，所以平時(shí)生活中多留意自己咬指甲的時(shí)候，在有意識(shí)的時(shí)候截住自己。
3、如何改正
小孩子喜歡咬指甲，需要正確的引導(dǎo)，他們咬指甲的時(shí)候一般都處于比較無聊的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候家長可以分散一下他們的注意力，吃點(diǎn)別的東西，水果之類的。成人的話，比較需要自控力了，在壓力大的時(shí)候想想別的紓解方式，度過這段咬指甲高峰期，另外的話可以多準(zhǔn)備一點(diǎn)磨牙的東西代替手指。對(duì)于愛咬指甲的女生們，可以做個(gè)美甲，這樣就舍不得咬了!
大人啃指甲怎么辦
補(bǔ)充鐵鋅 引起咬指甲癥狀的原因也與營養(yǎng)元素的缺乏有關(guān)，如果人體缺乏鐵、鋅這兩種礦物質(zhì)成分，就會(huì)對(duì)人體代謝造成很大的影響，也會(huì)引起食欲異常，從而會(huì)出現(xiàn)異食癖癥狀，咬指甲的現(xiàn)象就非常常見了。對(duì)于這種情況，可以通過調(diào)節(jié)飲食，可以有效緩解或治療咬指甲的癥狀。
減壓習(xí)慣 在成人世界里，我們通常會(huì)因?yàn)樯?、工作、家庭等多方面的壓力所影響，在壓力過大的時(shí)候，我們通常會(huì)采用一些小動(dòng)作來進(jìn)行減壓，咬指甲就是一種非常常見的不良減壓方式。對(duì)于這種情況出現(xiàn)的咬指甲現(xiàn)象，可以通過尋找一個(gè)正確的減壓方式來消除壓力帶來的影響，用一個(gè)好的方式替換咬指甲這個(gè)不好的方式，可以有效的消除咬指甲癥狀。
消除習(xí)慣 很多人在思考問題的時(shí)候也有一些習(xí)慣，這些習(xí)慣的養(yǎng)成需要很長時(shí)間，因此有很多人在思考問題的時(shí)候就會(huì)不自主的咬指甲，甚至連自己都沒有發(fā)現(xiàn)。對(duì)于這種長期形成的習(xí)慣，改正過程就很困難了，需要有人監(jiān)督，并且在改正的過程中思維思考效率會(huì)有所降低，一旦改正之后可以恢復(fù)正常。
寶寶啃指甲的原因
從心理學(xué)講，啃手指甲是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，與人的性格愛好等無關(guān)。因?yàn)橛胁话踩?、焦慮，寶寶會(huì)通過這種行為舒緩情緒。周圍的人不能太關(guān)注，以免加重啃手指甲人的不安全感。
有些孩子啃指甲并非故意為之，他可能根本意識(shí)不到自己在啃指甲，特別對(duì)于兩歲的寶寶來說更是如此。也就是說寶寶有可能根本不知道自己在啃指甲。所以不要大驚小怪，而要想辦法轉(zhuǎn)移他的注意力。不要對(duì)這個(gè)習(xí)慣太注意，也不要告訴孩子說他的指甲很難看，因?yàn)檫@只會(huì)讓他不自在和焦慮，而且可能會(huì)鼓勵(lì)了習(xí)慣繼續(xù)。不要讓孩子用指甲敲開東西或挖掘泥土;當(dāng)指甲折斷時(shí)，這會(huì)導(dǎo)致指甲粗糙和倒刺，增加孩子咬指甲的沖動(dòng)。
有些孩子心里不安或有壓力，要通過啃指甲來緩解不安的清洗。照顧人的改變、搬新家、父母離婚、難以習(xí)慣幼兒園生活、受到父母的冷落或家庭暴力等都可能導(dǎo)致寶貝產(chǎn)生心理壓力。這時(shí)就需要父母能夠充分了解他們的感受，做一些心理疏導(dǎo)。采取正確減壓方法，比如運(yùn)動(dòng)、唱歌等。提供替代物，讓孩子的嘴和手被占住。比如：和她談話、唱歌、學(xué)吹口琴、用吸管喝飲料、穿珠子、搭積木、插拼圖等。
有一些孩子除了啃指甲，還會(huì)伴隨其他異樣的行為，例如常常把指尖啃出血才甘心，老是拔自己的眉毛、頭發(fā)，甚至啃自己的皮膚等等，這可能表示寶貝正在經(jīng)歷他這個(gè)年齡無法承受的一些心理壓力，或者精神上感覺過分緊張，這時(shí)最好帶寶貝去看醫(yī)生。
如果大一點(diǎn)的孩子有啃指甲的習(xí)慣，家長可以和孩子聯(lián)合起來，對(duì)抗啃指甲這個(gè)壞習(xí)慣習(xí)慣。父母可以給他講講類似啃指甲這樣的習(xí)慣有什么不好，和寶貝一起商討怎樣去改變這一習(xí)慣，一起努力達(dá)到目標(biāo)。
如果寶寶無法改掉這個(gè)壞習(xí)慣，還是一緊張就會(huì)啃指甲，媽媽可以想辦法用別的不起眼的行為行為替代。
大人啃指甲什么原因相關(guān)文章：