大媽喜歡廣場(chǎng)舞的原因
不管是城市的廣場(chǎng)，還是鄉(xiāng)村的大隊(duì)，只要有一方空地都可以看到她們炫動(dòng)的不知疲倦的舞姿。那大媽為什么喜歡廣場(chǎng)舞呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大媽喜歡廣場(chǎng)舞的原因，希望對(duì)您有用。
大媽喜歡廣場(chǎng)舞的原因
我們都知道，早在語(yǔ)言產(chǎn)生之前，遠(yuǎn)古時(shí)期的人類(lèi)就開(kāi)始利用肢體動(dòng)作進(jìn)行交流。這種肢體動(dòng)作的交流多產(chǎn)生于勞動(dòng)和狩獵之中，而勞動(dòng)和狩獵是當(dāng)時(shí)最重要的生產(chǎn)方式。這就要求人們必須要有精確的肢體語(yǔ)言來(lái)快速交流。這一系列簡(jiǎn)明有序的肢體動(dòng)作放在當(dāng)下就是一段曼妙的舞蹈。所以跳舞不僅僅是一種習(xí)慣，而是一種遺傳。
有研究表明人們?cè)谔璧臅r(shí)候，會(huì)分泌大量多巴胺，這大概也是跳舞讓人欲罷不能的原因之一。而那些經(jīng)常跳舞的人之所以手腳利落，鮮有出現(xiàn)手腳不自主震動(dòng)者也不僅僅是鍛煉的原因，跟跳舞時(shí)分泌出的多巴胺也息息相關(guān)。這時(shí)，大媽們又多了一項(xiàng)反擊的武器，我們跳舞是為了給你們節(jié)省醫(yī)療費(fèi)。一邊是手腳震動(dòng)的父母，一邊是手舞足蹈的父母，相信這個(gè)選擇并不會(huì)讓你左右為難。
現(xiàn)在，不管是街頭巷尾，還是高端舞臺(tái)，都可以看見(jiàn)人們舞蹈的身影。他們雖然身處的環(huán)境不同，但是都有一顆熱愛(ài)跳舞的心。低門(mén)檻，參與性強(qiáng)，不需要高檔的排練室，也不需要專(zhuān)業(yè)的教練指導(dǎo)，只有一個(gè)收音機(jī)，一塊空地，一顆跳舞的心臟，讓我們暫時(shí)拋卻煩惱憂愁，輕盈地扭動(dòng)起來(lái)成為世界的中心。
大媽跳廣場(chǎng)舞的注意事項(xiàng)
跳廣場(chǎng)舞的時(shí)間。有些人為了跳廣場(chǎng)舞，一大早就起床，連早飯都不吃，還有些人，在晚上要跳到很晚才回家睡覺(jué)，這都是不可取的?？崭固鴱V場(chǎng)舞，可能導(dǎo)致低血糖的發(fā)生，嚴(yán)重者甚至?xí)柝?。跳舞到很晚才休息，不僅影響周?chē)用竦男菹?，還會(huì)擾亂自身正常的生物鐘，影響睡眠，日久還會(huì)導(dǎo)致多種慢性疾病的發(fā)生。此外，跳廣場(chǎng)舞的場(chǎng)地一般會(huì)集中很多人，空氣流通差，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)呼吸系統(tǒng)也會(huì)有影響。建議大家，最好飯后1小時(shí)再去跳舞，每次跳別超過(guò)1小時(shí)。
跳廣場(chǎng)舞的穿著。跳廣場(chǎng)舞時(shí)，有些人會(huì)穿著硬底鞋、拖鞋，還有些人穿著緊身褲，這都不利于健康。廣場(chǎng)舞雖然不像專(zhuān)業(yè)的舞蹈那樣，但也是全身運(yùn)動(dòng)，腿腳活動(dòng)的頻率也很高。因此，鞋子一定要舒適，最好穿軟底的防滑鞋，以免摔倒，好的運(yùn)動(dòng)鞋還能對(duì)跳舞時(shí)產(chǎn)生的沖擊力有所緩沖，對(duì)心臟、大腦起到保護(hù)作用。穿拖鞋有摔倒的危險(xiǎn)，穿硬底鞋則可能損傷腿腳，也沒(méi)有緩沖的作用，最好別穿。
跳廣場(chǎng)舞的反應(yīng)。廣場(chǎng)舞的保健作用不容置疑，但有些人以為，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才會(huì)減肥、降脂、降糖，這是錯(cuò)誤的。其實(shí)，跳廣場(chǎng)舞也是一種有氧運(yùn)動(dòng)，在跳舞過(guò)程中，以舞者能維持正常交談、微微出汗為宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不僅容易引起感冒，還會(huì)使血容量減少，血液變得黏稠，有誘發(fā)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
女士別穿高跟鞋
正式的社交舞，女性舞者必須穿上高跟鞋。但穿高跟鞋會(huì)對(duì)膝蓋與腳跟造成壓迫，跳舞時(shí)施力較重，相對(duì)來(lái)說(shuō)，腳部承受的壓力也比平時(shí)穿高跟鞋時(shí)來(lái)得大。特別是老年人，骨質(zhì)密度低，穿著高跟鞋跳舞易造成膝蓋、腳跟部位的傷害。所以，老人跳舞所穿的高跟鞋鞋跟盡量在3厘米以?xún)?nèi)。另外，市面上有販?zhǔn)厶厥庥喼频男樱芙档妥悴颗c腰椎壓力，骨質(zhì)欠佳的長(zhǎng)輩們可納入“跳舞配備”。羅佳琳補(bǔ)充，如果可以，最好穿著護(hù)膝，保護(hù)膝蓋;另外，跳舞動(dòng)作不宜太快，步伐要站穩(wěn)，環(huán)腰、牽手動(dòng)作也要確實(shí)，以防重心不穩(wěn)跌倒。
攜伴攜藥而行
盡管社交舞并非激烈的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型，老年人跳舞仍隱藏潛在風(fēng)險(xiǎn)，如跌倒、骨折、心血管疾病發(fā)作。最好攜伴同行，不要單獨(dú)外出跳舞。
若有骨質(zhì)疏松，患者脊椎就像“蛋殼”一樣，很容易因壓迫、撞擊而碎裂。如果社交舞有一些轉(zhuǎn)身、旋轉(zhuǎn)或是彎腰動(dòng)作，老人最好先自我評(píng)估，如果柔軟度與骨質(zhì)不足，跳舞時(shí)應(yīng)放慢速度，進(jìn)行至這些動(dòng)作時(shí)，提醒自己舞蹈角度不要太大、動(dòng)作勿過(guò)度激烈。
許多老人有“三高”問(wèn)題或心血管疾病史，如果有胸悶、胸口緊、喘、臉色發(fā)白、呼吸困難等狀況發(fā)生，應(yīng)立即停止舞蹈，不要勉強(qiáng)。 針對(duì)有心臟疾病的老人，若醫(yī)師開(kāi)立有硝酸甘油片，這應(yīng)隨身攜帶，萬(wàn)一心臟不適，可立刻服用以緩解癥狀，避免心肌梗塞、心絞痛等。
有高血壓的老人，最好在出門(mén)運(yùn)動(dòng)前用藥，待血壓平穩(wěn)再跳舞。另外，天冷時(shí)通常血壓較高，不要以為“跳舞會(huì)發(fā)熱，所以要穿少一點(diǎn)。”他說(shuō)，氣溫低更容易引發(fā)心血管疾病，就算是運(yùn)動(dòng)，衣物仍要穿足。
廣場(chǎng)舞的特征
特殊性
廣場(chǎng)舞蹈不是在劇場(chǎng)表演，劇場(chǎng)表演舞臺(tái)幕布把觀眾和演員隔離開(kāi)來(lái);分為舞臺(tái)表演區(qū)和觀眾欣賞區(qū)，使觀眾和演員分開(kāi)。而廣場(chǎng)舞蹈是在觀眾當(dāng)中表演，演員至少有三個(gè)面對(duì)著觀眾直接表演，演員和觀眾能直接交流。魯迅曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，美的享受的特殊性，即在直接性。失去了“直接性”，必然影響損害“美的享受”。舞臺(tái)和觀眾是一體的，觀眾和演員打成一片，融為一體，使觀眾有一種特殊的感受。
由于廣場(chǎng)舞蹈表演形式的特殊性，表演現(xiàn)場(chǎng)三面或四面都是觀眾，表演舞臺(tái)和觀眾是整體的，表演現(xiàn)場(chǎng)人頭攢動(dòng)火暴熱鬧。這就使得大多數(shù)廣場(chǎng)舞蹈的表演內(nèi)容一定是熱情歡快的，用舞蹈術(shù)語(yǔ)講就是“情緒舞”。這種表演形式?jīng)Q定廣場(chǎng)舞蹈不可能表現(xiàn)悲悲切切的內(nèi)容或非常有意境的作品，因?yàn)閺V場(chǎng)舞蹈的特殊表演環(huán)境來(lái)決定的。
集體性
廣場(chǎng)舞蹈是群眾參與性很強(qiáng)的表演藝術(shù)形式。表演方式都以集體舞出現(xiàn)，少則幾十人多則幾百人.場(chǎng)面紅火熱鬧。廣場(chǎng)舞蹈一定是在廣場(chǎng)上表演，表演場(chǎng)地一般都比較寬闊，表演人數(shù)不能太少。所以廣場(chǎng)舞蹈一般都是以集體舞的形式來(lái)表現(xiàn)的。在寬闊的場(chǎng)地中表演大多都不用單人舞、雙人舞、三人舞的形式來(lái)表演。
因陋就簡(jiǎn)
廣場(chǎng)舞蹈是在廣場(chǎng)上表演的藝術(shù)形式，同時(shí)廣場(chǎng)舞的表演方式有很大的靈活性.時(shí)間可長(zhǎng)可短，完全體現(xiàn)主客觀的意愿和需要。廣場(chǎng)這個(gè)表演環(huán)境不可能有很好的布景舞美來(lái)體現(xiàn)很復(fù)雜的表現(xiàn)內(nèi)容。所以廣場(chǎng)舞蹈無(wú)論是在表現(xiàn)內(nèi)容上，舞蹈結(jié)構(gòu)上都不能搞得過(guò)于復(fù)雜，只能*飽滿的情緒和隊(duì)形的變化來(lái)博得觀眾的喜愛(ài)。
自?shī)市?/p>
自廣場(chǎng)舞蹈產(chǎn)生以來(lái)自?shī)市允菑V場(chǎng)舞蹈的主要特征。民眾在參與廣場(chǎng)舞蹈時(shí)并不要求名利，完全是為了自?shī)?。如正月十五鬧紅火，晨練時(shí)的廣場(chǎng)舞，大部分都是民眾自發(fā)性的表演。利用舞蹈來(lái)抒發(fā)情感的藝術(shù)，使舞者內(nèi)在情感得以宣泄，產(chǎn)生精神振奮的愉悅感，同時(shí)觀賞者也得到精神享受，這使舞者得到表現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，產(chǎn)生自我價(jià)值感。這就是決定廣場(chǎng)舞自?shī)蕵?lè)性的原因所在，也是廣場(chǎng)舞自產(chǎn)生以來(lái)經(jīng)久不衰的原因。
自發(fā)性
很多市民自發(fā)組織跳廣場(chǎng)舞的活動(dòng)，甚至自掏腰包買(mǎi)設(shè)備，雖然沒(méi)有正規(guī)的場(chǎng)地，但他們的音響、鐳射彩燈等設(shè)備卻一應(yīng)俱全。在帶動(dòng)下跳舞的市民越來(lái)越多，還有更多的人主動(dòng)集資添置設(shè)備。團(tuán)隊(duì)中不少人還主動(dòng)從網(wǎng)上看視頻學(xué)習(xí)舞蹈，甚至到外地“取經(jīng)”，學(xué)會(huì)后教大家，這樣一來(lái)舞蹈種類(lèi)也變得越來(lái)越多。參與者敬佩義務(wù)教群眾跳舞的人，為了集體的健康和娛樂(lè)活動(dòng)，他們不計(jì)報(bào)酬，負(fù)責(zé)帶音響設(shè)備的幾乎不會(huì)缺席，帶動(dòng)了市民甚至是一個(gè)城市的舞動(dòng)。
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