大便有點(diǎn)白什么原因
大便為白色，一般是消化不好引起的。那么大便有點(diǎn)白怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大便有點(diǎn)白的原因，希望對您有用。
大便有點(diǎn)白的原因
某些胃腸道疾病，比如炎癥、潰瘍、功能紊亂等可能導(dǎo)致腸壁血循環(huán)發(fā)生障礙，影響腸腔內(nèi)氣體吸收，從而引起消化不好。
包括胃和十二指腸部位的慢性炎癥，使食管、胃、十二指腸的正常蠕動功能失調(diào)?；颊叩木癫挥淇?、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃輕癱則是由糖尿病、原發(fā)性神經(jīng)性厭食和胃切除術(shù)所致。
患者的精神不愉快、長期悶悶不樂或突然受到猛烈的刺激等均可引起。老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發(fā)。
消化不良可由特發(fā)性、先天性、炎癥性、傳染性或胰腺疾病所致，也可繼發(fā)于多種全身性疾病。如乳糜瀉為麩質(zhì)敏感性腸病，是原發(fā)性腸道吸收不良綜合征。
某些不易消化的食物，或患者進(jìn)食過快，導(dǎo)致消化不好。另外，飲食過量，或暴飲暴食：飲食過量，或暴飲暴食可損傷脾胃，運(yùn)化功能失調(diào)，宿食積滯，不利于消化。
大便有點(diǎn)白怎么辦
首先是飲食。腸胃既然已經(jīng)不好了，暴飲暴食，生冷煎炸什么的都要少吃，要清淡一些。飯后呢，要休息一會。飯后立即工作，運(yùn)動都是對胃有壞處的。吃的食物上，不要吃那些不易消化的，太硬的食物，這樣會加重胃腸的負(fù)擔(dān)的。同時，要注意營養(yǎng)的均衡，不要偏食。
俗話說，養(yǎng)胃要吃面，這有一定的道理。但是不能一味吃面。冬天的話，要吃一些溫?zé)岬氖澄?。另外可以試一下少吃一點(diǎn)，多吃幾頓。這樣的好處是能避免胃脹，還有胃酸過多。找一些含維生素c的蔬菜，水果，吃一下也很不錯，這里去幾個例子，獼猴桃，棗，柑橘，菠菜，青菜等。
其次是要保持良好的心理狀態(tài)，保持開心。很多時候，腸胃的問題跟心理上的問題有很大的關(guān)系。相反的，要想腸胃好，先要身體好。同時，加強(qiáng)鍛煉也是不錯的。
最后，要有良好的生活習(xí)慣。要睡好，睡好，才能精神好;睡好，身體的免疫力也會好。熬夜要盡量的避免。睡眠不規(guī)律是有助于腸胃不好的。還有就是要注意保暖，防止“涼了”。夏天容易受涼，春秋天氣溫變化又大，這是需要注意的。
大便有點(diǎn)白的預(yù)防
少吃油炸食物
這類食物不容易消化，會加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高。
不吃腌制食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
要規(guī)律飲食
有規(guī)律地進(jìn)餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于腸胃消化。
吃飯要定時定量
要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間都應(yīng)主動進(jìn)食，避免過饑或過飽。
要細(xì)嚼慢咽
飲食的時候通過細(xì)嚼慢咽，來減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
同時細(xì)嚼慢咽，可以分泌的唾液比較多，具有保護(hù)胃黏膜的作用。
要補(bǔ)充維生素C
生素C對胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
要飲水擇時
最佳飲水時間是晨起空腹時及每次進(jìn)餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
應(yīng)注意防寒
胃部受涼后會使胃的功能受損，要注意胃部保暖不要受寒。
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