例假前腰疼的原因
例假前腰疼的原因
一些女性的患者在來例假的時候身體出現(xiàn)了問題,那么就需要注意及時的進(jìn)行相應(yīng)的治療,這樣才能夠保證好女性的身體的健康,避免因為例假的問題從而導(dǎo)致患者的身體出現(xiàn)危險的情況發(fā)生,那么例假前腰疼是為什么呢?有哪些原因呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家分享例假前腰疼的原因,希望對大家有幫助!
例假前腰疼的原因
稍微有點腰疼的話,這種情況是正常的,因為排經(jīng)血出來的時候,體內(nèi)子宮收縮加強(qiáng),壓縮宮腔排出經(jīng)血,因為子宮的收縮導(dǎo)致腰酸的情況。月經(jīng)過程不要捶打腰部,會使經(jīng)血過多,加重腰疼的癥狀;月經(jīng)期不要吃寒涼、辛辣的食物,例如冷飲、辣椒、芥末等食物,多吃點清淡容易的食物;不要穿緊身的內(nèi)衣,會導(dǎo)致經(jīng)血流出不順暢,會有痛經(jīng)癥狀;注意腹部不要著涼,保暖可以減輕疼痛。
例假前腰疼的建議
1、保持大便通暢:因為便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
2、避免嚴(yán)冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月經(jīng)期間假如受到忽然和過強(qiáng)的冷刺激,可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。
3、保持精神愉快:避免精神刺激和情緒波動,經(jīng)期要留意公道安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結(jié)合。
例假前腰疼的治療方法
1、藥物治療:主要為消炎止痛藥,芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,蘇打片4片,每日三次。及舒筋活血的中藥,舒筋活血片。上藥可以同時 服用,副作用是對胃有刺激,患胃病或伴有神經(jīng)衰弱可以改服健腦補(bǔ)腎丸,壯腰健腎丸,小活絡(luò)丹,人參歸脾丸,中藥制劑,無副作用,口服1個月。
2、加強(qiáng)腰背肌鍛煉,以促進(jìn)氣血流通,增強(qiáng)腰部筋肉的力量。作前俯后仰,左右側(cè)屈,風(fēng)擺荷葉,仰臥舉腿,飛燕點水等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳等。
3、有劇痛時可臥床休息,也可用圍腰制動,或用寬腰帶加以保護(hù)。工作時可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背肌及腰肌鍛煉。
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