大便一粒粒是什么原因
大便一粒粒是什么原因
大便一粒粒是便秘引起的，那么大便一粒粒應(yīng)該怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大便一粒粒的原因，希望對您有用。
大便一粒粒的原因
(1)進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結(jié)腸運動的刺激減少。
(2)因工作緊張、生活節(jié)奏過快、工作性質(zhì)和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣。
(3)結(jié)腸運動功能紊亂所致，常見于腸易激綜合征，系由結(jié)腸及乙狀結(jié)腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現(xiàn)為便秘與腹瀉交替。
(4)腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難于將糞便排出體外。
(5)濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。
(6)老年體弱、活動過少、腸痙攣導(dǎo)致排便困難，或由于結(jié)腸冗長所致。
大便一粒粒怎么辦
問題較輕的可以平時注意多喝水，如果覺得效果不明顯，還可以改為每天早上喝淡鹽水。用大概有3000毫升的量(6瓶礦泉水)，放入兩勺鹽，15克左右。也可以根據(jù)自己口感調(diào)整，太淡沒有效果，過濃也不可以，可能會引發(fā)嘔吐，咸度適中為宜，攪拌均勻。喝淡鹽水有助于改善腸胃功能。
少吃強烈刺激性助熱食物，如辣椒、咖喱等調(diào)味品，忌飲酒或濃茶。這些食物都會加重病情。
多吃水果，水果中含有大量的纖維素、維生素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能幫助排除腸道中多余的脂肪，這些對于治療便秘都有幫助。
經(jīng)常喝粥，特別是一些有豆類食物的粥，如：綠豆、紅豆。粥屬于流質(zhì)食物，不需要經(jīng)過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸，分解為葡萄糖并被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負擔(dān)。而豆類食物含有大量的纖維素，對通便有幫助。
每天喝兩杯以上的酸奶，酸奶對于調(diào)節(jié)腸道功能有好處，常喝酸奶能促進腸胃消化，以喝含活菌的酸奶為佳。
大便一粒粒的護理方法
保持空腹喝水——飲水量的不足導(dǎo)致便秘的幾率尤其的大，每天保證水量的攝入，盡量飲用白開水，對身體機能有一定的調(diào)節(jié)。
多吃木瓜、香蕉等水果——木瓜、香蕉有益于疏通腸道，對緩解便秘有一定的積極效果。
平時注意運動，可以經(jīng)常對腹部進行順時針按摩——運動對提高人體機能有很大的幫助作用，有利于促進新陳代謝，對腹部進行順時針的按摩對于便秘的緩解有很好的作用。
多飲用蜂蜜水——蜂蜜水對于腸胃有很好的促進消化作用，長期飲用蜂蜜水有利于調(diào)節(jié)腸道的運作功能，進而緩解便秘。
飲食上注重清淡——平時多吃新鮮的水果蔬菜，盡量避免食用油炸、辛辣等刺激性食物。
大便一粒粒是什么原因相關(guān)文章：