孕婦頭暈的原因和調(diào)理方法
孕婦頭暈的原因和調(diào)理方法
孕婦的身體在懷孕的時(shí)候是最多變的，我們普遍都是這樣認(rèn)為的。我們都知道孕婦是我們都非常需要關(guān)注的一個(gè)群體，我們不能忽視，孕婦頭暈也是其中之一。今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家分享孕婦頭暈的原因，希望對(duì)大家有幫助!
孕婦頭暈的原因
1.血壓偏低 大腦缺血 這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時(shí)會(huì)暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時(shí)低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會(huì)更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會(huì)減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈想吐。
2.進(jìn)食過少 血糖偏低 這類孕婦有時(shí)發(fā)作性頭暈想吐，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)――嘔吐，所以吃得少。進(jìn)食少，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細(xì)胞能量即減少，從而導(dǎo)致乏力、頭暈想吐、冷汗、心悸等不適。
3.體位不妥 壓迫血管 這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時(shí)不會(huì)發(fā)作。該類孕婦的頭暈想吐屬于仰臥綜合癥。妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥坐時(shí)，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈想吐、胸悶等不適。
4.孕婦發(fā)生貧血，也是引起孕婦頭暈想吐的常見原因。平時(shí)孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動(dòng)物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，孕婦也時(shí)有頭暈想吐、頭痛癥狀。若病情進(jìn)一步發(fā)展為先兆子癇時(shí)，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。
孕婦頭暈的建議
多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)
在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~大肉，只要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。
進(jìn)食過少 血糖偏低
這類孕婦有時(shí)發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。進(jìn)食少，使血糖偏低，從而導(dǎo)致身體不適。這類孕婦早餐應(yīng)多吃牛奶、雞蛋等食物，隨身帶些奶糖，一旦頭暈發(fā)作時(shí)，馬上吃糖，可使頭暈得以緩解。
體位不妥 壓迫血管
這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時(shí)頭暈發(fā)作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合征，是妊娠晚期由于子宮增大壓迫下腔靜脈導(dǎo)致心腦供血減少引起的。只要避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發(fā)生。如發(fā)生頭暈，應(yīng)馬上側(cè)臥。
孕婦頭暈的調(diào)理
1、少吃多餐 孕婦因?yàn)樵缙谠型卢F(xiàn)象較為明顯，許多孕婦會(huì)表現(xiàn)出食欲不振的現(xiàn)象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保證營(yíng)養(yǎng)。
2、規(guī)律早餐：早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面條等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。
3、攜帶零食：有一些媽媽方便的話，可以隨身攜帶一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出現(xiàn)上述低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食，使頭暈等低血糖癥狀得以及時(shí)緩解。
4、蘇打餅干：而孕吐反應(yīng)過于嚴(yán)重者，可以吃一點(diǎn)蘇打餅干補(bǔ)充能量。
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