不可否認(rèn)，落枕在我們成年人現(xiàn)在的生活中已經(jīng)成了最普遍的事情，大部分的人可能都出現(xiàn)過(guò)第二天脖子疼的情形，這就是我們所說(shuō)的落枕。那么，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹落枕的原因，希望對(duì)大家有幫助。

　　落枕的原因

　　睡眠姿勢(shì)不良、枕頭高度及軟硬程度不適當(dāng)，都會(huì)導(dǎo)致落枕。輕度落枕做適當(dāng)?shù)念i部運(yùn)動(dòng)其癥狀自然會(huì)消失，而反復(fù)落枕或落枕總不見(jiàn)好，就要去醫(yī)院檢查是否患有頸椎病。

　　要想避免落枕，最好保持良好的睡姿，選個(gè)好枕頭，枕頭高度為5～10厘米即可，最好與肩持平。枕頭過(guò)高會(huì)使頸椎前傾角過(guò)大，導(dǎo)致頭部供血不足。枕頭要有彈性，枕芯可用谷物皮殼、木棉、中空高彈棉，并配以純棉枕巾。過(guò)硬的枕頭會(huì)使頸部局部肌肉得不到良好的放松，睡后易產(chǎn)生疲勞感;太軟的枕頭則容易“陷”下去，起不到墊高頭部的作用。

　　落枕的危害

　　1、肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢(shì)不良，頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時(shí)枕頭不合適，過(guò)高、過(guò)低或過(guò)硬，使頭頸處于過(guò)伸或過(guò)屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯(cuò)，時(shí)間較長(zhǎng)即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強(qiáng)硬不和，氣血運(yùn)行不暢，局部疼痛不適，動(dòng)作明顯受限等。

　　2、感受風(fēng)寒，如睡眠時(shí)受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動(dòng)作不利。

　　落枕的癥狀

　　1、落枕的臨床表現(xiàn)為晨起突感頸后部，上背部疼痛不適，以一側(cè)為多，或有兩側(cè)俱痛者，或一側(cè)重，一側(cè)輕。

　　2、多數(shù)患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，檢查時(shí)頸部肌肉有觸痛由于疼痛，使頸項(xiàng)活動(dòng)欠利，不能自由旋轉(zhuǎn)，嚴(yán)重者俯仰也有困難，甚至頭部強(qiáng)直于異常位置，使頭偏向病側(cè)。檢查時(shí)頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來(lái)有“條索感”。

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