耳鳴原因及解決方法
耳鳴是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ龅降囊环N情況，想要很好的治療耳鳴，了解原因很重要。。那么，究竟導(dǎo)致耳鳴的原因及治療方法是什么?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。
常見導(dǎo)致耳鳴的原因
1、工作壓力大：快節(jié)奏的生活，快節(jié)奏的步伐，但是有很多人趕不上這樣的步伐。工作壓力等等壓迫著人們的神經(jīng)，精神壓力加大，變得經(jīng)常性失眠，使得很多人患上了耳鳴。
2、愛挖耳朵：有外耳道炎的人耳朵會(huì)很癢，所以人們就會(huì)用手指去挖耳朵，還有的人喜歡掏耳朵，專家介紹，掏耳朵的次數(shù)不宜過(guò)多，否則很容易損傷耳朵內(nèi)部組織。
3、噪音傷害：長(zhǎng)時(shí)間接觸較大的聲音，如操作機(jī)械的作業(yè)員，或是瞬間巨響，如打靶，都會(huì)造成聽力受損，同時(shí)產(chǎn)生耳鳴，此時(shí)聽到耳鳴聲往往與受損的聽力頻率相同。
4、耳部疾病引起：如外耳疾?。和舛姥?、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內(nèi)耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經(jīng)瘤，都能引起耳鳴。
耳鳴常見的治療方法
1、病因治療
治療引起耳鳴的原發(fā)病。
2、藥物治療
血管擴(kuò)張藥、鈣離子拮抗劑、耳鳴抑制藥、減輕耳鳴影響藥物和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物等。
3、心理咨詢和調(diào)適
分析耳鳴原因和病變情況，消除病人的擔(dān)心，告誡病人要置身于聲音充實(shí)環(huán)境中，主動(dòng)接觸自然界聲音，爭(zhēng)取與耳鳴共處，把耳鳴比作火車的轟鳴聲、冰箱噪音等以適應(yīng)和習(xí)慣這些聲音，讓病人盡力消除耳鳴引起的心理反應(yīng)，抑制消極情緒，并樹立耳鳴可以治療的信心。
4、掩蔽治療
應(yīng)用耳鳴治療儀、耳鳴掩蔽器、純音測(cè)聽儀或者助聽器進(jìn)行。
5、耳鳴再訓(xùn)練，習(xí)服療法
溫馨提醒：很多人都認(rèn)為耳鳴只有上了年紀(jì)的老年人才會(huì)出現(xiàn)，其實(shí)，不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣、噪音、心理因素等也會(huì)使年輕人患上耳鳴。所以，大家平常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
緩解耳鳴的方法
1、搓掌法
屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時(shí)緊按雙側(cè)耳門，如此作6次，連做2-3個(gè)月。治療時(shí)，要保持心情清靜。
2、屏氣法
安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。
3、聲音掩蔽法
打開收音機(jī)，調(diào)到一個(gè)有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào)，每次聽10至15分鐘，每天聽5至8次，連續(xù)數(shù)日。
4、呼吸調(diào)節(jié)法
呼吸調(diào)節(jié)也很方便，每晚睡覺，取側(cè)臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(shí)(吸氣不管)將氣送至足心(注意力放在足心)，如果你有鼻塞，不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鐘即可。
5、生活預(yù)防保健法
耳鳴的發(fā)展可受各種生活因素的影響，如科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，耳鳴耳聾與吃有關(guān)。因此欲避免耳鳴，我們?cè)谌粘Ｉ钪姓莆蘸侠砗涂茖W(xué)的飲食，注重心理和起居的調(diào)試，對(duì)防治耳鳴具有十分重要的意義。
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