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嘴巴周圍長痘的原因有哪些

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嘴巴周圍長痘的原因有哪些

  隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,不科學(xué)的飲食習(xí)慣,工作壓力的加大,不穩(wěn)定的情緒等因素都可能會導(dǎo)致嘴巴周圍長痘。下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來詳細(xì)了解下嘴巴周圍長痘究竟有哪些原因吧。

  嘴巴周圍長痘痘的原因

  1、內(nèi)分泌失調(diào)

  內(nèi)分泌系統(tǒng)是調(diào)節(jié)人體功能和維持體內(nèi)環(huán)境相對穩(wěn)定的重要組成部分,現(xiàn)代人由于飲食不均衡、作息時間不規(guī)律以及生活壓力過大,導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),使得毛囊皮脂導(dǎo)管的角化異常和皮脂腺功能亢進(jìn)而形成痘痘。

  2、油脂分泌過旺

  嘴巴周圍長痘的其中一個原因是患者屬于油性皮膚,皮脂腺發(fā)達(dá),油脂分泌過于旺盛而使得油脂不能正常排出,導(dǎo)致毛孔堵塞而引發(fā)的炎癥現(xiàn)象。

  3、皮膚沒有得到良好的清潔

  很多人在進(jìn)行面部清潔的時候只注重臉頰的清潔,嘴巴周圍的清潔容易被忽視,經(jīng)過日積月累,皮膚上的污垢越來越多,使得毛孔堵塞、無法“透氣”而出現(xiàn)痘痘。

  嘴巴周圍長痘痘怎么調(diào)理

  1、飲食清談

  高熱量的、刺激性的食物雖然不會直接引起痘痘,但會令已形成的痘痘惡化;而食物纖維攝入不足,身體毒素不易排出也對痘痘不利。平時的飲食應(yīng)以清談為主,多吃水果,避免油膩、辛辣的食物。

  2、注意臉部保養(yǎng)

  洗臉、控油過度而令油脂分泌失衡,保養(yǎng)得關(guān)鍵應(yīng)該是調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡,護(hù)理以保濕為主,不要只追求臉上的意識的清爽。最好不要濫用化妝品,上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生,不要濃妝艷抹,淡妝更自然更適宜。

  3、生活作息規(guī)律

  熬夜、情緒焦慮都會使得體內(nèi)荷爾蒙失調(diào),是油脂分泌激增,痘痘更容易形成。成年人也要保養(yǎng)每天七個小時的睡眠時間,最好不要錯過晚上11點到2點的睡眠黃金時段。而運動、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。

  4、排宿便

  配合腹部按摩幫助排出宿便,一般以肚臍為中心,順時針按摩10分鐘,要天天堅持才會有效果。而且早上是最佳的排便時間,也有助于一天的新陳代謝。

  5、不亂用藥物

  有的藥物會使痘痘病情加重,包括有些雄性激素和皮脂類固醇激素,以及苯妥美鈉等藥物。

  6、保持良好心態(tài)

  保持樂觀情緒,保證充足睡眠,避免情緒焦慮和緊張,保持樂觀愉快情緒,勞逸結(jié)合。

  愛長痘應(yīng)多吃的4種食物

  1、富含B族維生素的食物

  B族維生素有助于保持皮膚濕潤光滑,尤其是維生素B2能促進(jìn)皮脂代謝,代表食物有乳類、蛋類、動物內(nèi)臟、瘦肉等,維生素B6促進(jìn)皮膚新陳代謝,代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

  2、富含維生素A的食物

  維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞,讓皮膚更柔軟,并防止干燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外,β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

  3、富含鋅的食物

  鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。富含該營養(yǎng)素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

  4、清熱生津的食物

  長痘痘的人大多有內(nèi)熱,飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長痘痘人還應(yīng)該多喝水,將體內(nèi)毒素排出體外,讓血液清潔而循環(huán)暢通。


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