盆骨酸痛的原因
盆骨酸痛的原因
盆骨是腰胯部的組成部分，骨盆寬度合適，那么生產(chǎn)孩子的時(shí)候才會(huì)更加的容易，而且很多的產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后，盆骨也會(huì)變寬，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)盆骨酸痛的現(xiàn)象。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹盆骨酸痛的，希望對(duì)大家有幫助。
盆骨酸痛的原因
引起所述癥狀的原因較多，如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，或婦科炎癥刺激，或單純的坐骨神經(jīng)病變，或是髖關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的病變，所以最好查明病因，然后對(duì)證治療。腰椎MRI檢查不能排除癥狀較重而影像學(xué)上不典型的腰椎間盤突出，更不能排除炎癥刺激或肌肉韌帶勞損所致的疼痛?？傊畬?duì)于一種病的診斷是要根據(jù)你的癥狀和體征和相關(guān)檢查進(jìn)行綜合衡量才確診的。
如果西醫(yī)查不出病因,或想看中醫(yī)者,可找個(gè)會(huì)辨證的真正中醫(yī),用中醫(yī)理論,按中醫(yī)的四診法，根據(jù)你的癥狀，舌苔，脈象等進(jìn)行四診合參辨證,辨清證后對(duì)證內(nèi)服中藥或中成藥.并膏藥外治，或正確的按摩，或中藥熏洗，或針灸，或理療等。同時(shí)注意休息，不可久坐久立久蹲等。
這個(gè)部位痛，一般在醫(yī)院也需要內(nèi)科、泌尿科和婦科會(huì)診才能確診的。此處有闌尾和肝膽(內(nèi)科)、卵巢(婦科)、腎和輸尿管(泌尿科)的。 根據(jù)你的情況，人流后婦科器官有炎癥的可能性最大，可能有積液，晚上不宜排出引起疼痛，炎癥還不算輕，建議去醫(yī)院復(fù)查并確定治療方式，問題出在腹部， 同房時(shí)請(qǐng)對(duì)方一定清潔，動(dòng)作輕緩，時(shí)間短點(diǎn)，不要過于頻繁。
盆骨酸痛的建議
平常在生活中，經(jīng)常沒有什么運(yùn)動(dòng)，老是坐著，會(huì)導(dǎo)致我們的骨頭一直摩擦，從而導(dǎo)致產(chǎn)生盆骨疼痛的狀況，除了這種情況之外，也有可能是因?yàn)槟愕纳眢w感染上了病毒，從而才讓你的盆骨出現(xiàn)了疼痛的感覺，平常盆骨疼對(duì)我們的生活影響是比較大的，所以一定要好好的注意治療才行，每天也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍容^輕微的運(yùn)動(dòng)，不要老是坐著不動(dòng)，也要注意保持充足的睡眠。
盆骨酸痛的緩解方法
骨盆運(yùn)動(dòng)：骨盆運(yùn)動(dòng)需要在產(chǎn)后兩周以上方可進(jìn)行。骨盆運(yùn)動(dòng)有助于骨盆及其肌肉恢復(fù)。媽咪雙手著地，跪撐。把其中一只腳舉起，然后往后伸展，要感覺到自己的臀到腳踝有伸展的感覺。左右腳輪替5次。
床墊軟硬適中：有很多人都意識(shí)不到床墊和剖腹產(chǎn)后恢復(fù)的關(guān)系。太軟的床墊會(huì)令媽咪在睡眠時(shí)身體下墜，脊柱、骨盆就會(huì)受力過大，得不到休息;太硬的床對(duì)人體較重的骨盆部位產(chǎn)生壓迫，都會(huì)引起骨盆歪斜。所以理想的床具應(yīng)該軟硬適度，在我們仰臥時(shí)身體曲線與床墊完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為脊柱提供水平支撐力。
加強(qiáng)骨質(zhì)營(yíng)養(yǎng)：骨盆的成分無非是蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和纖維等，骨質(zhì)強(qiáng)硬，骨盆也就更加穩(wěn)固不易損傷，所以增加一些有益于骨質(zhì)的食物就成為了產(chǎn)后骨盆恢復(fù)的名單了。加鈣牛奶、AD鈣奶、魚、蝦、牡蠣、蛋黃、核桃、榛子等中的鈣及硒、鎂、鋅、鐵等微量元素較豐富，平時(shí)不妨多吃一些。當(dāng)然，也別忘了多曬曬太陽，使陽光中的紫外線照射皮膚形成維生素D，可促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收并堅(jiān)骨與壯骨。
使用專業(yè)骨盆帶：骨盆帶并非我們現(xiàn)在常說的產(chǎn)后束腹帶，而是產(chǎn)后專業(yè)的骨盆矯正帶。骨盆矯正帶應(yīng)該由骨科醫(yī)生檢查骨盆后，再確定合適的型號(hào)和大小。骨盆矯正帶是骨盆快速恢復(fù)的有效措施，目前最常用的是菱形骨盆矯正帶。它是利用菱形結(jié)構(gòu)結(jié)合人體工程學(xué)研究發(fā)明，可最科學(xué)最大化矯正恢復(fù)骨盆，使用起來也比較簡(jiǎn)單方便、安全有效，對(duì)產(chǎn)后骨盆矯正、恢復(fù)具有良好作用。
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