在生活中我們會經常看到臉色發(fā)黑的人，導致臉色發(fā)黑的原因有很多，而且有的臉色發(fā)黑的人還有可能是被疾病所困擾。下面學習啦小編為大家介紹臉色發(fā)黑的原因，希望對大家有幫助。

　　臉色發(fā)黑的原因

　　1、睡眠不足

　　皮膚新陳代謝在睡眠狀態(tài)下最為旺盛。如果長期睡眠不足，皮膚得不到充足的營養(yǎng)，容易出現粗糙、干澀、多皺，臉色發(fā)黑，有時更會出現黑眼圈。

　　2、營養(yǎng)不良

　　營養(yǎng)不良時，人皮膚容易干燥萎縮，容易形成角化層，常脫屑，色素易沉積，臉色發(fā)黑，頭發(fā)脆弱容易脫落或斷裂。

　　3、腎氣虧損

　　腎氣不足時，血脈運行不暢淤滯，易形成眼眶晦暗，臉色發(fā)黑，常伴有眩暈耳鳴、神疲力乏或眩暈耳鳴等癥狀。

　　4、肝臟異常

　　肝臟異常時，肝功能衰竭，激素代謝異常，黑色素增多，導致臉色發(fā)黑，無光澤，干燥粗糙，有的面部或鼻尖毛細血管擴張。常見的肝臟異常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌。

　　5、常年曬太陽

　　常年曬太陽的人皮膚黑色素增多，皮膚比正常人較黑。

　　臉色發(fā)黑的診斷

　　1、臉上黑斑

　　黑斑又稱“色斑”，多發(fā)生在面部，常見于女性，是一種嚴重影響人們美觀并使人心煩的“病癥”。

　　2、臉頰發(fā)灰

　　臉頰發(fā)灰是身體疾病問題的體現。

　　3、臉上長斑

　　臉上長斑點要當心。中醫(yī)認為，皮膚與臟腑、經絡、氣血等有密切關系，只有臟腑功能正常，氣血充盈、經脈通暢，機體、容顏才不易衰老，肌膚光潔細膩，不會產生斑點。

　　臉色發(fā)黑的建議

　　多補充富含維生素A，C，E的蔬果，保證充分的營養(yǎng)與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物，多吃西瓜，蘋果，檸檬榨原汁。多吃煮熟胡蘿卜，可少量涂抹外用VE乳液在斑處會有改善。中醫(yī)認為，皮膚與臟腑、經絡、氣血等有密切關系，只有臟腑功能正常，氣血充盈、經脈通暢，機體、容顏才不易衰老，肌膚光潔細膩，不會產生斑點。