全身無(wú)力的原因和治療方法是什么
全身無(wú)力的原因和治療方法是什么
全身無(wú)力,相信很多都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。那大家知道全身無(wú)力是什么原因引起的嗎?知道全身無(wú)力應(yīng)該怎么辦嗎?那么,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹全身無(wú)力的原因,希望對(duì)大家有幫助。
全身無(wú)力的原因
1、肝病患者的乏力程度自輕度疲倦到嚴(yán)重乏力與肝病的嚴(yán)重程度相一致。
2、體力勞動(dòng)者飲食太淡易致疲勞,是因?yàn)辂}中的鈉能加強(qiáng)神經(jīng)肌肉的興奮性。
3、相信大家都知道,當(dāng)我們睡眠不足的時(shí)候,則是會(huì)出現(xiàn)全身乏力癥狀的。而如果長(zhǎng)期服用安眠藥的話(huà),則也是會(huì)引起全身無(wú)力的。
4、嗜好飲酒者常有疲倦感;饑餓的人因缺乏蛋白質(zhì)和缺鉀也感乏力;疲乏軟弱有時(shí)是維生素B1缺乏癥者的前驅(qū)癥狀,嗜酒者易患此病。
5、糖尿病是最常導(dǎo)致乏力的疾病?;颊哂捎谔谴x失常,高能磷酸鍵減少,負(fù)氮平衡,失水及電解質(zhì)失衡等原因,故易疲乏、虛弱無(wú)力,多尿等癥狀。
6、貧血也常引起疲乏,嚴(yán)重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等,均有乏力的現(xiàn)象。
7、如果患上慢性腎炎的患者也會(huì)常常感覺(jué)到疲勞以及乏力的癥狀,而如果長(zhǎng)期吃低鹽或者是不吃鹽的話(huà),則會(huì)缺鉀而引起乏力,失眠的癥狀。
8、患了感冒和各種感染性疾病的人都有疲乏無(wú)力的體驗(yàn)。因進(jìn)食少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力現(xiàn)象。
9、很多內(nèi)分泌疾病都有乏力的表現(xiàn)。是甲狀腺機(jī)能減弱病人的起初癥狀,也是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)病人的常見(jiàn)癥狀。
全身無(wú)力的緩解方法
1.按摩
工作時(shí)間過(guò)度精神緊張,或者過(guò)度消耗腦力和體力的話(huà),建議在在周末休息的時(shí)候可以找朋友或者去按摩館給自己來(lái)個(gè)全身按摩,放松身體和神經(jīng)。
2.練習(xí)瑜伽
瑜伽能凈化身心,保護(hù)身心,治療身心。體位法種類(lèi)不可勝數(shù),他們分別對(duì)肌肉、消化器官、腺體、神經(jīng)系統(tǒng)和肉體的其他組織起良好作用。不僅提高身體素質(zhì),還可以提高精神素質(zhì),使肉體、精神平衡。
3.做運(yùn)動(dòng)
每天都坐在辦公室,大大的減弱了上班一族的運(yùn)動(dòng)性,缺乏運(yùn)動(dòng)則會(huì)導(dǎo)致對(duì)生活和工作失去興趣。因此建議大家利用周末或者是上下班時(shí)間多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),例如跑步、打羽毛球、打乒乓球、臺(tái)球等。
4.去健身房
城市里越來(lái)越少的地方可以供人們進(jìn)行鍛煉,此時(shí)健身房是最好的去處,運(yùn)動(dòng)設(shè)施完善,并且還有教練專(zhuān)門(mén)指導(dǎo),大汗淋漓的時(shí)候也悄悄去除了身心的疲憊。
5.聽(tīng)舒緩的音樂(lè)
周末自己一個(gè)人在家不愿出門(mén)的話(huà),可以將音響調(diào)到適當(dāng)?shù)囊袅?,選一些輕柔舒緩的音樂(lè),或者自己帶上耳機(jī),然后在音樂(lè)聲中做家務(wù)。
6.找朋友一起聊天
面對(duì)生活和工作上的困擾,最好的方法就是和朋友在一起,一起聊天或者購(gòu)物或者一起旅游,都是不錯(cuò)的選擇。
全身無(wú)力的治療方法
1、菊花人參茶
制作
選取菊花干花蕾4~5顆,人參10~20克。將人參切碎成細(xì)斷,放如入菊花花蕾,用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。
功效
人參含有皂甙及多種維生素,對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)具有很好的調(diào)節(jié)作用,可以提高人的免疫力,有效驅(qū)除疲勞,而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用,兩者合用具提神的作用,但有高血壓的人不宜使用人參,并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用。
2、花草茶
制作
選取少量的人參花與杭白菊。將人參花與杭白菊搭配,可加入少量甜菊葉調(diào)味。其口味清香、淡雅。
功效
可清涼降火、清熱解毒、補(bǔ)血補(bǔ)氣、保肝明目、健腦提神。
3、熏衣草檸檬茶
制作
選取熏衣草干花蕾5-6顆檸檬片或檸檬汁。將干燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水加蓋5~10分鐘,如果是與檸檬汁一起搭配,待茶呈淡綠色溫涼后加入即可。
功效
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛(ài),自古代起就有滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞的作用,檸檬具有利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán),緩解頭痛的作用,并且其散發(fā)出淡淡的香味可使人精神振奮,但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。
4、蜂蜜菊花茶
制作
選取蜂蜜500克,鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛,加水煎提半小時(shí),連續(xù)兩次等量提取,濾除殘?jiān)?,合并兩次提取液,小火濃縮至500毫升,待涼至60℃以下時(shí)加入蜂蜜,調(diào)勻。每日飯前服用,每次20毫升。
功效
可以提神健身,消除渾身無(wú)力的疲勞感。