白天睡覺出汗什么原因
白天睡覺出汗什么原因
小寶寶在睡眠中出汗是常見的，為什么白天睡覺會出汗呢?下面是學習啦小編為你整理的白天睡覺出汗的原因，希望對您有用。
白天睡覺出汗的原因
生理性多汗
小寶寶在睡眠中出汗是常見的，并非都是體質(zhì)虛弱、身體有病的癥狀。不少家長認為是孩子體質(zhì)虛弱，因而虛汗不斷。其實，有相當部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多見于頭和頸部，常在入睡后半小時內(nèi)發(fā)生，1小時左右就不再出汗了。
嬰幼兒期由于新陳代謝旺盛，加上小兒活潑好動，有的即使晚上上床后也不得安寧，所以入睡后頭部也可出汗。所謂生理性多汗，是指孩子發(fā)育良好，身體健康，無任何疾病引起的睡眠中出汗。家長往往習慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且又處于生長發(fā)育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，來調(diào)節(jié)正常的體溫。
有些活潑好動的孩子，白天運動量大，產(chǎn)生的熱量多，機體沒有能力將多余的熱量通過出汗散發(fā)出去，熱量積聚在寶寶體內(nèi)，寶寶晚間體溫可達38℃左右。寶寶入睡后，產(chǎn)生的熱量減少，交感神經(jīng)敏感性減弱，身體便通過出汗散發(fā)多余熱量，以維持機體正常體溫。
此外，小兒在入睡前喝牛奶、配方奶等也會引起出汗。有的家長在孩子入睡前給其喝牛奶、配方奶等，小兒入睡后機體大量產(chǎn)熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬于生理性的出汗。
夏天天氣悶熱，臥室通風不良，寶寶更容易出汗。這種出汗在醫(yī)學上稱“生理性出汗”，一般都發(fā)生在上半夜剛?cè)胨瘯r，深睡后汗液便逐漸消退。對于生理性出汗，家長不必過于擔心，這只是寶寶生長過程中一種生理現(xiàn)象，隨著寶寶年齡的增長，這種現(xiàn)象會逐漸減少。
病理性多汗
有些嬰幼兒因活動性佝僂病而多汗,可去醫(yī)院就診,口服維生素D和鈣 粉,多進
行曬太陽等戶外活動。清晨突然發(fā)現(xiàn)小兒出大汗,沒有發(fā)熱,面色蒼白,精神萎靡,四肢發(fā)冷,應(yīng)考慮低血糖的可能,在家先喂糖水,再立即去醫(yī)院, 進一步診治。
同時也需排除其他疾病所致的多汗。建議如有疑問及時到專業(yè)醫(yī)院咨詢就診。
白天睡覺出汗怎么辦
1、穿純棉質(zhì)地內(nèi)衣：純棉質(zhì)地的衣服透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。
2、調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度：每天早、中、晚堅持定時通風換氣，盡量做到每次開窗10～30分鐘。
3、衣服及被子不可太厚：寶寶衣著和被子的厚薄應(yīng)與大人相當，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗。
4、寶寶的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，這就要求勤給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、干燥，防止皮膚潰爛并引發(fā)皮膚感染。
5、經(jīng)常為寶寶涂抹爽身粉，能有效吸收寶寶皮膚多余水分，令寶寶肌膚感覺干爽舒適。爽身粉還能預(yù)防汗水刺激皮膚，及因衣物摩擦而引起的皮膚過敏和損傷。
白天睡覺出汗的護理
1、在衣服穿著上，以純棉質(zhì)地最佳，透氣、吸汗，貼身穿舒適度最好;
2、衣服的穿著應(yīng)輕便、舒適，不宜穿得過多、捂得過熱;
3、剛開始睡眠時，可以少蓋些，等寶寶睡熟出過汗后，再給予與季節(jié)相宜的被子蓋上;
4、寶寶衣著和被子的厚薄應(yīng)與大人相當，但不宜比成人多，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗;
5、出汗后，應(yīng)及時擦干汗液，更換衣物。衣服被汗液浸濕，如果不及時更換，寶寶就得用自己身體的溫度來焐干，易受涼感冒;
6、適時給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、干燥。防止過多的汗液積聚在皮膚褶皺處導(dǎo)致皮膚潰爛感染;
7、對愛出汗的寶寶應(yīng)該及時給予水份和礦物質(zhì)的補充，6個月以內(nèi)寶寶和母乳或配方奶即可，6個月以后孩子可注意多吃蔬菜水果以補充因出汗多而流失的礦物質(zhì);還可補充一些富含鋅的食物;
8、炎熱夏天可使用電扇或空調(diào)降溫，但注意不要將風對著寶寶吹。特別寶寶睡著出汗時，皮膚毛孔開放，直接吹容易受涼。而冬天有暖氣的家庭，不要讓室內(nèi)過熱，注意給室內(nèi)加濕;
9、要保證孩子每天有一定的戶外活動時間，不管春夏秋冬，孩子均應(yīng)到戶外活動，保證有充足的陽光照射，同時應(yīng)按時預(yù)防接種;
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