老人血糖偏高的原因

　　在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往會有許多人會因為一些原因而導(dǎo)致血糖偏高。那老人血糖偏高又是什么原因引起的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些老人血糖偏高的原因，供大家參閱。

　　老人血糖偏高的原因

　　1、情志因素

　　喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情失調(diào)，刺激腎上腺素分泌增加，血糖升高。

　　2、飲食不調(diào)

　　飲食過量，使血液中游離葡萄糖增多，以致血糖升高;飲食不足(饑俄時)，促進(jìn)糖的異生，引起血糖增高。

　　3、各種應(yīng)激

　　劇烈運(yùn)動、疼痛、全身麻醉、外傷、寒冷、疲勞等各種應(yīng)激時，體內(nèi)對抗胰島素的各種激素，如生長激素、腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。

　　4、藥物因素

　　如果患者口服降糖藥或者是胰島素過量的話，則是會引起低血糖后的高血糖反應(yīng)，而這個反應(yīng)則稱之為蘇木杰反應(yīng)。

　　重癥糖尿病患者停用胰島素后，或藥物劑量不足，由于高血糖引起高滲性利尿及脫水，血容量減少，刺激腎上腺分泌，而產(chǎn)生反應(yīng)性高血糖。

　　老人血糖偏高的食療方法

　　一: 洋蔥

　　1: 洋蔥甜潤而白嫩，能夠幫助我們夠刺激胰島素的合成與分泌，從而達(dá)到輔助治療糖尿病的作用。不僅如此，在苦瓜中還含有獨(dú)有的前列腺素a和硫胺基酸，這種物質(zhì)具有擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)血脂的作用，經(jīng)常食用可有效的預(yù)防動脈硬化。對于糖尿病患者來說，用洋蔥100克 ，開水泡后再加點醬油調(diào)食，可有效的控制血糖。

　　二: 蛋白質(zhì)食物

　　1: 對于糖尿病患者來說，在日常生活中應(yīng)該適量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但對于蛋白質(zhì)的來源有所講究。最好是選擇大豆及其豆制品為好，大豆中所含有的蛋白質(zhì)不僅質(zhì)量好，而且還不含有膽固醇，因而具有很好的降血糖的作用。因此糖尿病人在平時要注意，不妨以豆制品來代替部分動物性食品，如肉類等。

　　三: 紫菜

　　1: 血糖高吃什么好紫菜就是其中之一，紫菜中富含了蛋白質(zhì)、紫菜多糖、胡蘿卜素、脂肪、維生素等多種營養(yǎng)元素，其中的紫菜多糖能夠有效的降低空腹血糖。因此血糖高的患者可以在每頓飯前食用紫菜，這樣可以有效的降低血糖。紫菜的制作方法比較簡單，通常我們可用紫菜做湯、羹，所以在飯前喝一碗湯不僅可以潤胃，還可以有效的降低血糖哦。

　　四: 大蒜

　　1: 大蒜是我們制作很多菜肴的必備食材，特別是在涼拌菜中，大蒜是少不了的。大蒜中含有含硫揮發(fā)性化合物、多糖、苷類、硫代亞磺酸酯類、脂類等多種化合物。關(guān)于血糖高吃什么好這個問題，在近年來研究發(fā)現(xiàn)，大蒜它具有很好的降血糖的作用，可作為血糖高患者的食用療方。大蒜它可生吃，也可以煮吃、煨食或者作為配料食用都可以。

　　五: 低糖的蔬菜

　　1: 糖尿病人在日常的飲食中一定要注意控制熱量，在此基礎(chǔ)上如何仍然感覺到饑餓的話，不妨食用一些含糖量較少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。低糖的蔬菜中不僅僅含有豐富的膳食纖維，同時還含有大量的水分多，并且具有供熱能低、飽腹的特點，是糖尿病患者必不可少的食物。

　　六: 胡蘿卜

　　1: 胡蘿卜在我們生活中非常的常見，而且價格也比較實惠，適合大眾群眾消費(fèi)。我們都知道胡蘿卜里面富含了多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等有效成分。血糖高吃什么好，根據(jù)相關(guān)實驗證明，胡蘿卜的提取物具有明顯降低血糖作用。胡蘿卜的食用方法也比較多，不僅可以生吃還可以用來搗汁食用，而且還可以將胡蘿卜作配料。

　　老人血糖偏高的注意事項

　　1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。

　　2、定時定量，每餐飲食按照計劃份量進(jìn)食，不可任意增減。

　　3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

　　4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜

　　5、飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。

　　6、烹調(diào)宜用植物性油脂。

　　7、配合長期性且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、藥物、飲食的控制。

　　8、經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物，如未加工的蔬果等。

　　9、含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點心均應(yīng)按計劃的份量食用，不可隨意吃，以免過量吸取。

　　10、少吃精制糖類的食物，如煉乳、蜜餞。