老人腹脹的原因是什么

　　對于腹脹，相信大家都是非常熟悉的，畢竟在我們生活中有許多人都是會出現(xiàn)腹脹情況的。那老人腹脹是什么原因引起的呢?今天學習啦小編就與大家介紹老人腹脹的原因，希望對大家有幫助!

　　老人腹脹的原因

　　1、胃部或者是但臟的位置有疾病的患者，尤其是胃部疾病，那么也是導致腹脹的一個很重要的原因的，當出現(xiàn)了胃炎，胃潰瘍，或者是胃癌，膽囊炎，膽結(jié)石，那么這都是會導致這腹脹的情況出現(xiàn)的，所以要注意一下的。

　　2、尤其是這段時間的精神壓力比較大，或者是有消化不良的情況出現(xiàn)，自己的腸胃的胃動力不足，還有飲食不當，暴飲暴食，或者是辛辣刺激的食物，生冷的食物吃的過多，那么這都是會導致這腹脹的情況出現(xiàn)的。

　　3、如果我們在吃東西的時候吞咽大量氣體的話，則是會引起腹脹的，尤其是抑郁患者，則經(jīng)常會反復出現(xiàn)噯氣或者是惡心的癥狀。

　　4、尤其是攝入了大量的糖類的食物，淀粉類的食物，那么都會導致腹脹的情況的，尤其是像山藥，土豆，還有紅薯南瓜等食物這都要少吃，如果一次性吃了過多的這類的食物，那么會有腹脹的情況，還會導致排氣過多的情況伴隨著的。

　　老人腹脹的食療法

　　1、有腹脹的情況來進行改善的，一般可以準備棗樹皮二十克，紅糖準備五十克，這需要加入適量的水來進行煎煮，每天一次，連續(xù)喝上幾天的時間，對于腹脹有很好的改善的。

　　2、黃豆，綠豆準備三十克，這需要放在一起炒熟，之后研成粉末，每天三次，每次吃兩克到三克即可，對于腹脹的改善效果是很不錯的。

　　3、取半杯的生鵝血，之后加入一點黃酒喝下，每天一到兩次，長期喝就可以有效改善腹脹效果了哦。

　　4、生的蒜準備一百克，切碎，之后加入一百克的芥末粉，之后準備好用紗布進行包裹，之后加入適量的水，之后用幾條毛巾浸濕，之后熱敷在腹部，有排氣的作用。

　　5、準備一個大蒜，這需要連皮一期燒焦，之后和半碗水來進行燒開，加入適量的白糖，一天一次，一般兩三天就能夠消食的。

　　6、花椒，艾葉，透骨草適量，之后加入適量的水來進行煎煮，一千毫升左右就可以了，每次半個小時的時間，三個小時一個療程。

　　老人腹脹的建議

　　晚餐少吃產(chǎn)氣食物。首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被腸道細菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。因此老年人晚餐最好少吃豆制品。

　　高纖維食物別過量。過量吃高纖維食物容易在胃腸內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。比如麥麩纖維含量高達31%，筍干達到30%，辣椒超過40%，其余含纖維素較多的有蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，各種雜糧如蕎麥面、玉米等也屬高纖維食品。吃這些食物要注意搭配，不能過量。

　　多吃護胃、順氣食物。有些食物有養(yǎng)胃和順氣作用，比如山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質(zhì)地也有保護胃壁功效;白蘿卜可順氣，但要熟著吃，比如燉湯。此外，山楂、洋蔥、大蒜都對胃腸有益。

　　杜絕狼吞虎咽。這種習慣會將氣體帶入腸道，因而產(chǎn)生腹脹。盡量少喝碳酸飲料和啤酒，含有果糖或山梨醇的甜點，也是產(chǎn)氣的食物。

　　克服不良情緒。 焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。

　　練習幾個小動作。簡單易行的小動作可以有效緩解腹脹。仰臥在床上，兩手分別放在胸、腹部;然后緩慢呼吸，持續(xù)1~3分鐘。接著雙腿屈膝，兩手抱膝壓向腹部，然后還原，重復10~30次，可促進胃的排空。還可以在臨睡前，用一只手按住肚臍順、逆時針揉摩各40~100次。

　　警惕某些疾病。一些老人合并其他疾病，如膽囊炎、膽石癥、胰腺炎、胃炎、潰瘍病等，都易產(chǎn)生腹脹癥狀。還有由于胃腸道梗阻及腹腔積液、積氣、腹腔腫塊等原因所致腹脹者，病情多較嚴重，應及時就醫(yī)檢查，適當治療。