晚上睡覺出冷汗的原因是什么

　　如果發(fā)現(xiàn)晚上睡覺的時候出冷汗，這一定是不正常的，是身體內(nèi)部出現(xiàn)問題的表現(xiàn)，無論男女，都要學會找到根本原因，這時候身體需要進行調(diào)理了，那么導致這種癥狀的原因有哪些呢?下面學習啦小編為大家介紹晚上睡覺出冷汗的原因，希望對大家有幫助。

　　晚上睡覺出冷汗的原因

　　一、夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成，如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調(diào)整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養(yǎng)心，以歸脾湯加減方來治療;

　　意見建議：如果是陰虛體質(zhì)引起，身體出現(xiàn)燥熱癥，也會有盜汗的情況，此時可用六味地黃丸加減方

　　來改善，又陰虛火旺的盜汗，五心煩熱，宜滋陰降火，用之以當歸六黃湯加減方，但仍建議由中醫(yī)師鑒別診斷后，再服藥改善。

　　二、以中醫(yī)觀點來看，夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成。

　　意見建議：如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調(diào)整，如果是陰虛體質(zhì)引起，此時可用六味地黃丸加減方來改善，但仍建議由中醫(yī)師鑒別診斷后，再服藥改善。

　　三、要考慮腎陰虛或者身體虛弱引起的癥狀，另外缺鈣也可以引起.

　　意見建議：可以醫(yī)生指導下服用六味地黃丸和黃芪精顆粒改善看看，必要時化驗檢查確診.

　　四、你的情況考慮為盜汗，盜汗分為生理性和病理性，生理性一般出現(xiàn)于小孩生上，病理性的如果出汗時間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經(jīng)的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。如果是有結(jié)核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會引發(fā)病理性睡覺出汗。

　　意見建議：建議出汗者保持身體干燥，平時多注意飲食規(guī)律、合理鍛煉身體。

　　晚上睡覺出冷汗的建議

　　晚上睡覺的時候出現(xiàn)出冷汗的情況可能是因為感冒受涼了導致的，一般除了出冷汗的癥狀，還容易感覺到頭痛頭暈，發(fā)燒、惡心和難受，建議最好可以起來洗個熱水澡，同時要多蓋兩床被子，讓身體發(fā)熱，最好可以用體溫計量一下體溫，如果有發(fā)燒的情況要及時的吃退燒藥，多喝點熱水，喝點姜開水也可以有效的幫助緩解這種情況，如果還沒有效果建議去醫(yī)院治療。

　　晚上睡覺出冷汗的預防

　　保持干燥

　　有睡覺流汗現(xiàn)象的人，應該注意勤換衣被，并且經(jīng)常洗澡，準備好軟布擦身，或者用一些小兒爽身粉，保持皮膚干燥，減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風，避免感冒。

　　降低溫度

　　如果家里條件允許的話，應該適當?shù)恼{(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度和濕度，特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說，居住環(huán)境應該偏涼才可以。

　　注意飲食

　　在飲食方面，應該按照自身睡覺出汗的原因?qū)ΠY下藥，摸索出適合自己的飲食宜忌規(guī)律，制定對自己最好的食療調(diào)養(yǎng)身體。像陰虛血熱、火旺的人，應該要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清熱的蔬菜，讓汗腺可以有穩(wěn)定的基礎去恢復。

　　體育鍛煉

　　無論什么時候，適當?shù)捏w育鍛煉都可以讓身體變得健康，所以，加強體育鍛煉，養(yǎng)成正確而有規(guī)律的作息習慣，勞逸結(jié)合，讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。

　　睡前平靜

　　生理性盜汗多是睡覺前過多運動，所以在睡覺前注意別太興奮保持安靜，而且睡前別吃太多東西。對于病理性出汗，應該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養(yǎng)，如果是結(jié)核病等引起的，應該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。