愛咬指甲是什么原因
你的身邊是否有那種特別愛咬指甲的朋友，他們總是喜歡把手指放入嘴中，把指甲給咬掉。愛咬指甲是什么怎么回事?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的愛咬指甲的原因，一起來看看。
愛咬指甲的原因
一、精神因素
咬指甲大多是精神因素所導(dǎo)致的，尤其是在成年人身上出現(xiàn)的咬指甲情況更是如此，要知道當(dāng)人處緊張、焦慮、憂郁的狀態(tài)時，就會不自覺的想要做些什么來緩解這種情況，讓自己變的更舒適。
而咬指甲便成為了很多人的選擇，因為他們發(fā)現(xiàn)，咬指甲能夠幫助他們輕松緩解緊張的狀態(tài)，所以在遇到這些情況時，總是會下意識的去咬指甲，來讓自己更加的舒適。
此外，還有一部分人會養(yǎng)成在思考用腦的時候咬指甲，似乎是這樣能夠幫助他們緩解動腦帶來的壓力，但這些造成咬指甲的事情其實都可以歸結(jié)為精神因素，在生活中是可以通過其它事情替代的。
二、環(huán)境的因素
一些朋友本來是不咬指甲的，但是在他/她成長的過程中，身邊有著很多咬指甲的朋友，漸漸的就他/她們自己也會養(yǎng)成咬指甲的習(xí)慣，所以，因為這種情況導(dǎo)致的咬指甲就是一種習(xí)慣。
很多因這種情況而咬指甲的人，自己也會感到迷茫，明明壓力也不大，也沒有什么難受的地方，為何總是會不自覺的去咬指甲呢?這就是因為他/她們將咬指甲當(dāng)成了一種生活習(xí)慣，就如同刷牙洗手這些事情來對待所導(dǎo)致的。
三、疾病因素
因為幼年時期鉛中毒所導(dǎo)致的多動癥，也會讓人出現(xiàn)咬指甲這樣的事情，而在現(xiàn)在的生活中，很多人咬指甲便是因此而來的，雖然這個話題很老套，但是如果家中有孩子，一定要注意鉛中毒和多動癥的問題，避免他們出現(xiàn)咬指甲的情況。
愛咬指甲怎么辦
咬指甲十分的危險，稍不注意就會讓身體受損，因此在生活中想要保護(hù)好身體的健康，對于咬指甲就要及時改正。
其實想要改掉咬指甲的方法很簡單，除了消除精神上的緊張等因素之外，最好在心中不斷的提醒自己，做這種事情對于身體的害處，此外，一些因為習(xí)慣而咬指甲的朋友，在想要咬指甲的時候，額可以通過吃些零食來替代，這樣便可以慢慢改正咬指甲的習(xí)慣。
不要太緊張
對于寶寶咬指甲的行為，父母不要看得過于嚴(yán)重，否則讓寶寶感受到父母的擔(dān)心，覺得自己受到注意，反而更加在乎咬指甲這件事。如果父母對寶寶嚴(yán)厲斥責(zé)或禁止，反而使寶寶趁大人不注意時又偷咬，會強(qiáng)化咬指甲的行為。
轉(zhuǎn)移注意力
請父母放寬心，幫助轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，安排一些活動，讓寶寶雙手忙碌起來，也就沒有心思去咬指甲了。
避免壓力過大
請小心處理寶寶的壓力，并訓(xùn)練他掌握自我放松的技巧，提升適應(yīng)環(huán)境的能力，不要讓寶寶猛然間感受到太大的壓力。在調(diào)整生活作息時，可以采用漸進(jìn)的方式來達(dá)成目標(biāo)，比如在送寶寶到保姆家之前，可以預(yù)先帶他到那里玩幾次，讓他慢慢熟悉和適應(yīng)。
減少感官刺激
盡量避免去聲光刺激強(qiáng)烈的場所，也不要讓寶寶養(yǎng)成玩電子游戲的習(xí)慣，否則會加強(qiáng)他追求感官刺激的行為。
平時多做運動
運動可平衡性情，是釋放壓力的好方法，還可以增加寶寶對挫折的忍受度，跳舞、做柔軟體操、跳繩等都是不錯的運動。也可安排全家人一起參與的大型運動，訓(xùn)練寶寶的團(tuán)隊合作精神，讓他從中獲得成就感。當(dāng)寶寶變得更自信時，不安全感自然會減少很多。
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