愛睡覺是什么原因

　　很多女性會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，自己在來月經(jīng)的前后總是很貪睡，這是怎么回事呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的愛睡覺的原因，一起來看看。

　　愛睡覺的原因

　　1. 神經(jīng)虧損

　　一些經(jīng)常進(jìn)行刮胎或者流產(chǎn)的女性朋友就容易發(fā)生神經(jīng)虧損的情況，這類女性朋友最容易體力不支，精神不好，經(jīng)期前后發(fā)生貪睡的可能性更大。

　　主要臨床表現(xiàn)：經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾，神情呆滯。平日精力不支，腰膝酸軟。月經(jīng)多延后，經(jīng)量偏少。舌淡苔白，脈沉細(xì)弱。

　　2. 氣血不足

　　很多女性朋友如果經(jīng)常經(jīng)血少，氣血不好，經(jīng)常渾身無力，氣虛，那么這類女性朋友在經(jīng)期前后很容易犯困，因?yàn)樯眢w支撐能力不夠才導(dǎo)致她們經(jīng)期前后發(fā)生這種狀況。

　　主要臨床表現(xiàn)：表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力，頭暈作眩，心悸不安。

　　月經(jīng)量少，色淡質(zhì)稀。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進(jìn)餐后尤甚。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉細(xì)無力。

　　3. 抵抗力下降：

　　其實(shí)很多人經(jīng)常發(fā)生一些身體不適的癥狀，都是身體抵抗力差的原因引起的，只要經(jīng)常性的鍛煉不經(jīng)常一個(gè)人悶著，那么這類人自然體力就上去了，就不會(huì)再被經(jīng)期前后甚至經(jīng)期間的癥狀打擾。

　　主要臨床表現(xiàn)：多數(shù)形體肥胖，常伴浮腫，動(dòng)則氣喘，食欲欠佳，胃脘滿悶，白帶量多，質(zhì)粘而稠。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白膩，脈象濡緩。

　　愛睡覺怎么辦

　　首先說這不是什么病癥，不用擔(dān)心，因?yàn)榭赡苁枪ぷ鲏毫Χ啻?，造成的這種現(xiàn)象，還有些人則可能是出現(xiàn)睡反覺了，因?yàn)榘滋彀l(fā)困，晚上則出現(xiàn)精神百倍，這都是個(gè)人養(yǎng)成的一種壞習(xí)慣罷了，建議，在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，可以克制自己的這種行為，要養(yǎng)成生活有規(guī)律的生活習(xí)慣，是非常有必要的，盡量白天去干屬于白天干的活，晚上就是屬于休息的，所以說，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以有效的避免這類事的發(fā)生。

　　做夢(mèng)是每個(gè)人都會(huì)有的，這是大腦皮層興奮的一種表現(xiàn)，屬于正常現(xiàn)象。從你描述的情況來看，你是由于有神經(jīng)衰弱導(dǎo)致了多夢(mèng)的表現(xiàn)，同時(shí)也是由于你壓力比較大引起的。精神緊張，勞累，饑餓等都會(huì)促進(jìn)夢(mèng)的產(chǎn)生，主要要以自我調(diào)理為主。注意平時(shí)要放松心情，避免壓力過大，可以口服谷維素，安神補(bǔ)腦液，七葉神安片等進(jìn)行治療，也可以選擇到中醫(yī)院就診，接受中藥治療。

　　1經(jīng)行困倦嗜睡的婦女，平時(shí)要注意加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、打球、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點(diǎn)西瓜，冬天可多吃一點(diǎn)甜蘿卜，平時(shí)也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。

　　一般說來，有經(jīng)行嗜睡的婦女，只要在生活上注意，并按時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果。

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