熬夜腿軟無力是什么原因
身邊有很多人熬夜后都有雙腿無力發(fā)軟的現(xiàn)象，這是什么原因造成的?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的熬夜腿軟無力的原因，一起來看看。
熬夜腿軟無力的原因
腦血管病變
對(duì)于下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側(cè),如果是突發(fā)的單肢無力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因?yàn)槟X血管疾病可能出現(xiàn)偏癱。另外,雙下肢無力也可能是腦血管疾病引起的。如腦梗死、腦出血等,一定要及時(shí)診治。
腰椎管狹窄
有些老年人,下肢無力且伴有腰腿疼,要考慮腰椎的問題。因?yàn)檠倒塥M窄有可能壓迫脊髓。
老年人腰腿上出現(xiàn)一些毛病是很常見的情況。專家建議老年朋友出現(xiàn)腰椎疾病要及時(shí)到醫(yī)院具體檢查再配合適量鍛煉,尤其不可輕易做按摩,以免加重腰椎損傷。
頸椎脊髓病變
有的老人感覺雙下肢沒勁,走路像踩棉花,深一步淺一步的。坐時(shí)間長(zhǎng)了或站的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),就會(huì)覺得吃不消,好像隨時(shí)都可能癱倒。這時(shí)候要留意是不是頸椎的問題,需要及時(shí)到醫(yī)院做檢查。
如果是突然兩腿不能動(dòng),且有小便困難,要考慮是否突發(fā)脊髓病變,椎體壓迫脊髓造成運(yùn)動(dòng)神經(jīng)紊亂,如果不及時(shí)治療,可致癱瘓。
帕金森病
帕金森病可表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩,患者感覺走路沒勁,邁不開步。這其實(shí)是由于帕金森出現(xiàn)的僵硬感,肌張力增高,導(dǎo)致走路不靈活所致。
帕金森患者走路時(shí)會(huì)有笨拙、發(fā)僵感,出門時(shí)也容易摔跟頭,因此要做好看護(hù),以免摔傷。
熬夜腿軟無力怎么辦
干洗腿
用雙手緊抱一側(cè)大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再?gòu)淖沲淄匕茨χ链笸雀?用同樣的方法再按摩另一條腿。重復(fù)10-20遍,可使關(guān)節(jié)靈活,步行能力增強(qiáng)。
甩腿
一手扶樹或扶墻,先向前甩動(dòng)小腿,使腳尖向上翹起,然后向后甩動(dòng),將腳尖用力向后,腳面繃直,腿亦伸直。兩條腿輪換甩動(dòng),每次甩動(dòng)以80-100下為宜。
揉腿肚
以雙手緊挾小腿肚子,旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),每側(cè)揉動(dòng)20-30次,兩腿交換6次。此法能疏通血脈,加強(qiáng)腿部力量,防止腿腳乏力和酸痛。
搓腳
將兩手掌搓熱,然后用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用,還可防止腳部酸痛、麻木、水腫等癥。
暖腳
俗話說“暖腳涼腦”,老年人一般是上熱下寒。暖腳就是每晚都用熱水泡腳,可使全身血脈流通,有利于身心健康。
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