經(jīng)前小腹痛的原因是什么

　　女人是我們世界上最偉大的群體之一，沒有你們也就沒有我們的后代，當然我們每一個都要來一次的月經(jīng)也是非常有必要的，這是一個我們排毒的好機會，也是我們休息的一個很好的機會，我們有些人在月經(jīng)來之前都會出現(xiàn)經(jīng)前小腹痛，大家知道是什么原因么?下面是學習啦小編整理的一些經(jīng)前小腹痛的原因等知識，供大家參閱。

　　經(jīng)前小腹痛的原因

　　由于月經(jīng)前體內(nèi)性激素突然減少，會影響全身系統(tǒng)，出現(xiàn)一定的反應。這些反應一般在月經(jīng)前7—14天出現(xiàn)， 來潮前2—3天加重，行經(jīng)后癥狀逐漸減輕和消失。醫(yī)學上把這些變化比較明顯的叫經(jīng)前期緊張癥。一般表現(xiàn)為：⑴以精神癥狀為主：常見神經(jīng)敏感，煩躁易怒，全身疲乏無力，有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。⑵以軀體癥狀為主：常見手腳顏面浮腫，腹部脹氣感，有些人腹脹，大多數(shù)女孩會有便秘現(xiàn)象，小腹墜痛和乳房脹痛等。

　　經(jīng)期及經(jīng)期前出現(xiàn)頭痛,乳房脹痛,疲勞,緊張,全身乏力,精神壓抑或易怒,煩躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹瀉,鈍性腰背痛,鼻塞,水腫等癥狀都是正常的啊.月經(jīng)來過以后,癥狀會自然消失.沒其他異常癥狀可以不需要特別的處理.經(jīng)期注意休息,不要吃生冷刺激性食物.

　　經(jīng)前小腹痛的建議

　　1,生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干.

　　2,生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服.

　　3,忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出

　　4 吃點甜食,可以幫助污血代謝.

　　5,充分休息

　　6,不要太情緒化

　　7,忌盆浴

　　經(jīng)前小腹痛的注意事項

　　自月經(jīng)初潮起，就應學習、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

　　經(jīng)期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。

　　經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。