月經(jīng)周期短的原因和調(diào)理

　　月經(jīng)是女人生命中十分重要的一部分，它關(guān)乎著女人的健康，但是有些時(shí)候女人的月經(jīng)周期會(huì)縮短，那么月經(jīng)周期短的原因有哪些呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來給大家介紹一下月經(jīng)周期短的原因，希望對(duì)大家有幫助。

　　月經(jīng)周期短的原因

　　很奇怪別人月經(jīng)周期都是28天左右，但是有些女人的月經(jīng)周期很多，別人來了兩次，自己卻來了三次，這是為什么呢?

　　1、神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下后腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。

　　2、器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良;顱內(nèi)疾患;其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。某些職業(yè)如長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員容易出現(xiàn)閉經(jīng)。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

　　正常女性的月經(jīng)周期一般為28—30天，周期長(zhǎng)短有個(gè)體差異性，但月經(jīng)周期短于21天時(shí)應(yīng)視為月經(jīng)周期短的異常情況，有這些情況的時(shí)候就要注意了。

　　成年女性月經(jīng)周期短的原因主要有以下這幾個(gè)方面

　　1、卵巢功能減退和更年期功能失調(diào)性子宮出血癥均是月經(jīng)周期短的原因。

　　2、黃體功能不全者由于相對(duì)固定的黃體期變短，使月經(jīng)周期變短。

　　3、有的子宮肌瘤的女人一般月經(jīng)會(huì)頻發(fā)，月經(jīng)周期會(huì)縮短。如果出現(xiàn)這樣的情況要盡快去檢查。

　　4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā)，這要同樣是月經(jīng)周期短的原因之一。

　　月經(jīng)周期短的調(diào)理

　　不少女性很困惑月經(jīng)周期短怎么辦?其實(shí)造成女性月經(jīng)周期過短的原因很多都是由于其日常生活惡習(xí)，至于月經(jīng)周期短怎么調(diào)理呢，建議大家最好能做到以下幾點(diǎn)：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。有些女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張，因?yàn)榫o張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。

　　2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　3、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5、請(qǐng)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間;

　　6、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性;

　　7、在水上活動(dòng)或一般運(yùn)動(dòng)后，請(qǐng)速擦干身體著衣，勿貪涼吹風(fēng);若不慎淋雨應(yīng)盡速吹干頭發(fā)及換衣保暖;月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。

　　月經(jīng)周期短不能吃忌口寒性的食物

　　氣血虛的女人，千萬不要吃寒性的食物，這樣對(duì)身體的傷害是很大的!那么有哪些是寒性的食物呢?例如：芥菜、菊花、胡椒、柚子、薄荷等等。除了少吃這類食物，還不能吃冰凍的食物，雪糕冷飲就需要忌口了!