晚上睡覺經(jīng)常做夢(mèng)的人，你一定要知道做夢(mèng)的原因。經(jīng)常做夢(mèng)，對(duì)身體也有傷害，不同的夢(mèng)對(duì)應(yīng)著不同的身心，治療方法也不盡相同。今天學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹每天晚上做夢(mèng)睡不好的原因，希望能夠幫到大家。

　　每天晚上做夢(mèng)睡不好的原因

　　1、睡眠環(huán)境糟糕：

　　很多人睡覺的時(shí)候都對(duì)環(huán)境都不是很注重，有時(shí)候在非常吵鬧的房間就睡了，或者是不關(guān)燈就睡覺了。有的人睡眠的房間非常的臟亂，床具也很硬睡起來(lái)讓人覺得不舒服。長(zhǎng)期在這類似不利于睡眠的環(huán)境中睡眠，那么人們就很容易患上失眠。

　　2、飲食起居習(xí)慣不好：

　　飲食起居習(xí)慣要是不健康不規(guī)律的話，那么人們也是很容易被失眠等身心疾病所侵襲的。比如說(shuō)生活上總是熬夜通宵，作息十分不規(guī)律，或者是在飲食上相當(dāng)不注意，經(jīng)常暴飲暴食或者是食用過(guò)于辛辣刺激的食物等等，那么人們想要不失眠就非常困難了。

　　3、情緒過(guò)于激動(dòng)：

　　在睡覺的時(shí)候如果人們的情緒過(guò)于激動(dòng)，那么也是很難睡個(gè)好覺的。比如說(shuō)心情非常的興奮或者是悲傷，心理活動(dòng)頻繁等等，那么晚上就很容易失眠。

　　4、藥物戒斷反應(yīng)：

　　現(xiàn)在有很多人在晚上失眠的時(shí)候擅自服用一些助眠藥物，因?yàn)闆]有專業(yè)人士的指導(dǎo)，因此藥物的服用也是非常不科學(xué)。患者在戒斷的時(shí)候就很容易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，從而導(dǎo)致失眠更為嚴(yán)重。

　　晚上失眠的原因

　　一、環(huán)境因素：我們的睡眠環(huán)境也是會(huì)在極大的程度上影響著我們的睡眠質(zhì)量的，如周圍或是家里的噪音過(guò)大，光線太強(qiáng)都有可能會(huì)造成失眠的出現(xiàn)，對(duì)于睡眠質(zhì)量本就不好的老年人來(lái)說(shuō)，就更容易會(huì)受到影響了。

　　二、疾病因素：若是老年人本身就有軀體上的疾病，若高血壓、心臟病、糖尿病等，就很有可能會(huì)因?yàn)榧膊〉陌l(fā)作而無(wú)法入睡。一些精神上的疾病，如抑郁癥也是很造成老年人失眠的，據(jù)調(diào)查顯示，有80%的抑郁癥患者都會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，老年人自然也就不例外了。

　　三、精神刺激：人們年齡越大的時(shí)候，就越是對(duì)身邊的人越來(lái)越珍惜，對(duì)于逝去的人和事就會(huì)更加的懷念，因此，就很有可能會(huì)出現(xiàn)擔(dān)憂、緊張、痛苦等失眠的現(xiàn)象。若是身邊發(fā)生了一些負(fù)性生活事件，如喪偶、家庭分崩離析等都有可能會(huì)造成老年人出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。

　　四、藥物因素：若是沒有外界因素的干擾老年人還是無(wú)法入睡，就有必要檢查一下自己平時(shí)服用的藥物了。一些藥物是很容易會(huì)引起人們興奮的，如治療肺結(jié)核的異煙肼，治療支氣管哮喘的麻黃堿、氨茶堿等，容易引起激動(dòng)、煩躁的副作用。

　　五、睡眠習(xí)慣：要知道睡眠習(xí)慣也是很重要的，老年人一般都會(huì)很早就睡覺，可是，在睡了6、7個(gè)小時(shí)以后，就很容易會(huì)在凌晨3、4點(diǎn)的時(shí)候醒來(lái)，之后就很難在睡著了。就是這樣的恐懼心理就很容易會(huì)引起老年人失眠。

　　睡眠時(shí)做夢(mèng)的種類

　　一是夢(mèng)到白天發(fā)生的瑣事，這些人睡眠淺，意識(shí)還在活動(dòng)。中醫(yī)講“脾主意”，做這些夢(mèng)的人，消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。中醫(yī)認(rèn)為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時(shí)候胃腸還在蠕動(dòng)、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務(wù)，就要調(diào)動(dòng)本該休息的魂幫助它工作，這樣就產(chǎn)生了夢(mèng)，還會(huì)流口水。針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的夢(mèng)，我們應(yīng)該幫助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的時(shí)候就不用擾到自己的魂，夢(mèng)也就會(huì)少一些。

　　二是常做一些離奇的、跟自己的生活無(wú)關(guān)的夢(mèng)，夢(mèng)到的事情莫明其妙，這種夢(mèng)我們管它叫做“神游物外，魂不附體”，跟肝臟有關(guān)。“肝藏血，血攝魂”。做這些夢(mèng)的人收不住血、藏不住魂;我們一般用滋補(bǔ)肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對(duì)此，中醫(yī)有個(gè)方子——酸棗仁湯：我們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水，加一些反佐的植物，其中有我們常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。

　　三是作怪夢(mèng)、作噩夢(mèng)，夢(mèng)見自己從高樓上摔下來(lái)，或者被人追殺，或者看到血淋淋的場(chǎng)面，或者是被狗咬、被蛇咬，或是夢(mèng)見死去的人，或者夢(mèng)到自己掉到骯臟的地方。這種情況中醫(yī)認(rèn)為是腎的問(wèn)題，腎是人體主驚、恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會(huì)做一些比較驚恐的夢(mèng)。

　　一般做這些夢(mèng)的人都有過(guò)一些失精或是受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人間產(chǎn)生了變故。對(duì)于這些人，我們一般用熱性的藥物幫助他們?nèi)コ岛宛鲅?另外還要加礦物藥。中醫(yī)認(rèn)為礦物藥比較重，能夠去怯。我們一般選擇的礦物藥有龍骨、牡蠣、貝殼、磁石。如果夢(mèng)境特別驚恐，我們會(huì)用少量的朱砂。當(dāng)這些人把寒痰瘀血去掉以后，這些夢(mèng)會(huì)自然的消失。