口舌生瘡的原因和治療方法

　　在平時(shí)的生活中，很多朋友都會抱怨，自己怎么老是出現(xiàn)口舌生瘡呢?原因是什么呢?下面小編就為大家詳細(xì)的講解一下口舌生瘡的原因和治療方法，一起來看吧!

　　口舌生瘡的原因

　　這種情況多半是內(nèi)火郁積造成的，就是飲食中肉食和葷食吃的過多。菜類吃的少維生素及粗纖維食入過少。引起體內(nèi)毒素郁積。再加上可能活動少又沒有很好地排泄出去，形成口臭口舌生瘡等問題，首先就要改變一下飲食結(jié)構(gòu)，多喝水，多吃蔬菜和水果。多到戶外活動。不要老坐著。加速代謝，把體內(nèi)的雜質(zhì)排泄出去。早晚要按時(shí)刷牙，用好一點(diǎn)的牙膏認(rèn)真刷。包括舌胎表面。如果口舌生瘡的問題比較嚴(yán)重的話，也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素C類，增強(qiáng)細(xì)胞活性以及再生能力。

　　口舌生瘡的治療方法

　　1、口臭口舌生瘡?fù)ǔＶ邢烙卸舅赜舴e問題從口腔表現(xiàn)出來，有的還伴有便秘大便干結(jié)等問題，所以要從根本上解決就是要調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，食物多樣化，適當(dāng)吃些粗糧，多運(yùn)動，適當(dāng)多吃些香蕉和紅薯之類，或者調(diào)些蜂蜜喝，可以起到清腸排毒的作用。

　　2、減輕工作壓力注意休息，不要熬夜，要注意不要吃過多肉食等厚重口味的食物，各種蔬菜水果可多吃些，忌煙酒，勤刷牙，適當(dāng)腹部按摩最好在臨睡前故。順時(shí)針按摩肚腹部。可以整腸清理，加速腸胃的蠕動對加速排泄有幫助。

　　3、多吃蔬菜水果，可以根據(jù)自己的情況多選擇素食。減少肉類等酸性物質(zhì)的攝入。減輕工作壓力，少飲或不應(yīng)收酒，學(xué)會放松和保持愉快的心情。經(jīng)常運(yùn)動保持健康和活力對于身體都有幫助，可以多吃些香蕉或紅薯之類，增加腸胃的排泄能力。