一些孕婦在懷孕晚期出現(xiàn)了犯困的問題，孕婦的身體在晚期的時候要注意身體的健康和安全的問題，避免因為孕婦出現(xiàn)了問題從而威脅到孕婦的健康。下面就讓學習啦小編為大家介紹一下孕婦犯困的原因。

　　孕婦犯困的原因

　　對于第一次懷孕的夫婦來說，很多事情都是需要注意的，很小的事情也可能會引起較大的反應(yīng)。其實，孕婦在懷孕初期是有可能會時常犯困的，這主要是因為，剛剛懷孕，孩子需要吸收孕婦大量的養(yǎng)分，因此孕婦的大部分的體力和能量都會被提供給尚未成型的胎兒，而此時孕婦若是營養(yǎng)補充不夠，就可能因為能量不足而造成犯困的現(xiàn)象。因此，對于懷孕初期的孕婦來說，一定要注重增加營養(yǎng)。

　　孕婦犯困的建議

　　懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬于正常，因為這時胎兒在生長，需要你放慢身體節(jié)奏。孕早期犯困的癥狀一般比較嚴重，如果中午不能休息的話，要盡量在夜間保持充足的休息和睡眠，這里指的休息不等于睡眠，只要躺著，以保證有足夠的血液輸送給胎兒，以增加供氧量。

　　1去自己喜歡的地方，如公園、海邊、小溪、高山，一望無際的草原等，把思緒集中在美好的景色上，能使人精神飽滿、心曠神怡。

　　2找人聊天不僅可以釋放和減輕心中的種種憂慮，而且可獲得最新信息。聊天是一種有益心理健康的好方法。同時，在輕松愉快的聊天中，你也許就忘卻了身體的不適.

　　3閉目養(yǎng)神片刻，然后用手指尖按摩前額、雙側(cè)太陽穴及后脖頸，每處16次，可健腦養(yǎng)顏。

　　4經(jīng)常選擇一些優(yōu)美抒情的音樂或胎教磁帶聽，可調(diào)節(jié)情緒。

　　5可動手制作一些小玩具或?qū)W習插花藝術(shù)，以自尋樂趣。還可以為寶寶做一些小衣服。

　　總之，除了上述幾點以外，還可以試著泡制幾種既美味而又補益的食品，既能消除疲勞，又有美膚的作用。