成人夜里磨牙有什么原因

　　千萬不要小看磨牙，有很多的口腔疾病都是由它引起的。那么成人夜里磨牙有什么原因呢?下面是學習啦小編精心為你整理的成人夜里磨牙的原因，一起來看看。

　　成人夜里磨牙的原因

　　1、情緒緊張

　　是磨牙癥最常見的發(fā)病因素。懼怕、憤怒、敵對、抵觸以及其它各種緊張情緒，若因種種原因使患者難以及時發(fā)泄表現(xiàn)時，這些情緒在潛意識中周期性地通過各種方式予以表現(xiàn)，磨牙就是表現(xiàn)方式之一。

　　2、局部因素

　　推測如有咬合早接觸時，患者常試圖將此牙面高點磨平，如果這種現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，久而久之，就會形成磨牙癥。

　　3、全身因素

　　與寄生蟲有關的胃腸功能紊亂、兒童營養(yǎng)缺乏癥、變態(tài)反應或內(nèi)分泌紊亂部可成為磨牙癥的發(fā)病因素(4)職業(yè)。有的職業(yè)類型有利于磨牙癥的發(fā)生。如鐘表工、汽車駕駛員和運動員這些要求精確性很高或精力高度集中的職業(yè)有發(fā)生磨牙癥的傾向.但其原因尚不明了。

　　隨意磨牙癥可見于有咀嚼口香糖、煙草、牙簽等習慣的人。

　　成人夜里磨牙怎么辦

　　1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài),即讓牙齒維持松弛,最好是嘴唇相合,牙齒相離。

　　2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞,可鎮(zhèn)定嘴巴。

　　3.熱敷上下顎,可松弛咬合肌肉,也可減少頭痛的機會。

　　4.可到體育用品店買護齒套,有助于防止夜間磨牙。

　　5.磨牙與壓力最有關系,因此放松心情是最好的辦法。

　　6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量。

　　7.洗溫水澡。

　　8.寬待自己。

　　9.學習放松的方法,例如冥想或漸進式放松。

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