背痛的原因有哪些
背痛的原因有哪些
在生活中有很多人會出現(xiàn)背疼的現(xiàn)象，出現(xiàn)背疼的原因有很多，下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的背痛的原因，一起來看看。
背痛的原因
頸部扭傷和落枕
由于頸部活動不當(dāng)，或睡眠體位不良導(dǎo)致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點(diǎn)固定且位于肌肉損傷部，以肩胛內(nèi)上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動受限明顯。
風(fēng)濕
風(fēng)濕病多是自身免疫性疾病，發(fā)病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉、血管及有關(guān)軟組織，可引起一定程度的后背疼痛，天氣陰涼、風(fēng)寒潮濕、后背疼痛加重。
肩周炎
肩周炎會引起肩關(guān)節(jié)疼痛，隨著病情的發(fā)展，疼痛范圍會不斷加大，部分患者會出現(xiàn)后背疼痛。
頸椎病
頸椎病發(fā)生在頸椎，怎么會引起后背疼痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。
當(dāng)頸椎發(fā)生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經(jīng)后支，就會導(dǎo)致出現(xiàn)背痛，事實(shí)上，頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的癥狀表現(xiàn)。
所以頸椎病導(dǎo)致的后背痛是非常要命的，患者一定要及時的去醫(yī)院治療，不然將給身體帶來更大的傷害。
背痛怎么辦
一、藏起電視遙控器，手動調(diào)臺
白領(lǐng)朋友們回到家里，應(yīng)該都會選擇窩在沙發(fā)里拿著遙控器看電視。其實(shí)這樣的做法是不健康的，因為在公司里坐著辦公等了一白天，晚上回家要是再不運(yùn)動一下，體質(zhì)會漸漸的下降。
因此，大家可以選擇把電視的遙控器放遠(yuǎn)一些，然后在換頻道時，起身手動去調(diào)，這樣就可以起到背部甚至全身運(yùn)動的效果。
二、電視廣告時間起身鍛煉
想必很多白領(lǐng)都應(yīng)該喜歡看電視吧?，F(xiàn)在的電視局中間會參差很多的廣告，正好可以利用廣告時間進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，例如活動關(guān)節(jié)、倒水、或者是整理文件什么的。這樣不僅能夠有效的緩解疼痛，還能提高辦事效率，這種方法值得大家試試。
三、站立工作
我們都知道，長期站立或者坐著辦公都不利于身體健康。而對于坐著辦公的白領(lǐng)朋友們來說，很容易出現(xiàn)背痛的癥狀。而為了防止被背痛所纏身，白領(lǐng)朋友們可以在坐一個小時左右后站立一會兒，可以去倒杯水、到辦公室外站會兒、甚至是上個衛(wèi)生間，都會起到很好的預(yù)防背痛功效。
四、跑步機(jī)上完成任務(wù)
如果您的經(jīng)濟(jì)條件允許，您可以買一部跑步機(jī)放在家里。白領(lǐng)朋友們?nèi)绻袥]處理完的工作，或者是有閱讀的愛好，可以在家里邊跑步邊閱讀。不過，需要特別注意的是，跑步機(jī)的速度一定要調(diào)慢，這樣才能夠保證不出現(xiàn)意外而給人體帶來外傷。
五、設(shè)置手機(jī)鬧鈴，定時活動
有很多白領(lǐng)朋友們在自己的私事方面自覺能力很差，尤其在工作了一天很勞累的時候，會不想動。這樣的話，為了不被背痛找上門來，大家可以選擇在手機(jī)里設(shè)置多個鬧鐘，然后寫清幾點(diǎn)幾分做起身運(yùn)動、拉伸運(yùn)動、散步等，在固定的時間進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，堅持下來就會形成習(xí)慣。
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