不說(shuō)話喉嚨沙啞是什么原因
有些人不說(shuō)話喉嚨沙啞伴有咳嗽、咯痰，老也不見好。那不說(shuō)話喉嚨沙啞怎么辦呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的不說(shuō)話喉嚨沙啞的原因，一起來(lái)看看。
不說(shuō)話喉嚨沙啞的原因
用嗓過(guò)度
狂唱卡拉ok，彪高音，做麥霸，或者長(zhǎng)時(shí)間拉大嗓門講話，導(dǎo)致聲帶疲勞勞損而嘶啞。
煙酒過(guò)度
抽煙喝酒過(guò)量，刺激咽喉，引起炎癥，造成嗓子嘶啞。
疲勞過(guò)度
因超負(fù)荷工作、學(xué)習(xí)透支體力，心理壓力大，又得不到合理的休息，身體免疫力下降導(dǎo)致嗓子嘶啞。
咽喉炎
喉嚨疼痛，咽喉發(fā)炎導(dǎo)致嗓子嘶啞，無(wú)法正常講話。
不說(shuō)話喉嚨沙啞怎么辦
拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過(guò)，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)。
拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過(guò)加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說(shuō)中的雞蛋茶。
飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。
冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
如果嗓子啞長(zhǎng)久不見好，可用搪瓷容器盛上半斤食醋(最好是米醋)，里面加上三個(gè)洗凈的新鮮生雞蛋，煮10—15分鐘，雞蛋煮熟后保持沸騰，去除蛋殼后再煮10—15分鐘，最后把雞蛋連同食醋一起服下，每天一次，連續(xù)服用10—15天。
喉嚨沙啞的護(hù)理方法
限制工作之外的說(shuō)話時(shí)間，減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話。
使用適當(dāng)?shù)囊袅空f(shuō)話，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。
說(shuō)話速度要慢，說(shuō)話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長(zhǎng)。
說(shuō)話音調(diào)不宜太低或過(guò)高，而且每一句話的重音不要放前綴。
悄悄話是不正確的說(shuō)話方式。
長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí)，應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤(rùn)。
盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
應(yīng)避免用力清喉嚨、咳嗽等動(dòng)作。
充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。
適當(dāng)之運(yùn)動(dòng)，常保持心情愉快與放松。
感冒時(shí)應(yīng)盡量減少說(shuō)話，此時(shí)更須多喝溫開水與聲帶保養(yǎng)。
喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解癥狀，不可過(guò)度依賴。
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